Vsebina
Čeprav temperature okoli 26 stopinj Celzija niso tako nevarne kot temperature okoli 32 in nad 37 stopinj, je vseeno pomembno, da nosimo ustrezna oblačila, da se izognemo boleznim, povezanim s toploto. Ekstremna vročina lahko povzroči dehidracijo, toplotni šok, vročinski udar, sončne opekline in lahko poslabša obstoječe bolezni, na primer bolezni srca. Ne glede na to, ali ste doma ali zunaj, brez klimatske naprave, so oblačila najboljša obramba pred vročino.
Dodatki
Med temperaturo 26 stopinj je pomembno zaščititi glavo in obraz ter telo. Na prostem nosite pokrivalo s širokim robom, da zaščitite obraz, vrat in ramena pred soncem. Za zaščito oči nosite sončna očala z UV zaščito. Druga možnost je, da vzamete dežnik in ga usmerite proti soncu, tako da zagotavlja senco.
Zgornji del telesa
V zaprtih prostorih uporabite čim manj oblačil, če ni klimatske naprave. Če je tako, to pomeni, da kvečjemu ne nosite moških zgornjih delov telesa in zgornjih delov kopalk. Kadar je pomanjkanje oblačil priporočljivo na prostem, na primer na plaži, še naprej nosite čim manj, vendar na izpostavljene predele obvezno nanesite zaščito pred soncem. Če je potrebno več pokritosti, oblecite bluze ali srajce iz lahkih materialov in svetlih barv. Svetle barve odbijajo sončne žarke iz telesa.
Spodnji del telesa
Spodnje perilo, spodnji del kopalk ali nič drugega bo ljudi ohladilo na mestu, če ni klimatske naprave. Moški lahko namesto kratkih hlač na plaži ali na drugih javnih kopališčih nosijo kopalke, ne da bi bili neprimerni. Ženske bi morale spodnji del kopalk nositi na plaži in doma, po potrebi pa naj preidejo na ohlapne kratke hlače v svetlih barvah. Pomembno je, da oblačila čim bolj držite stran od kože in po potrebi pokrivate zelo malo kože. Široka krila in kratke hlače dobro delujejo, hlače pa bodo preprečile izhlapevanje znoja.
stopala
Ko je zunaj 26 stopinj, po možnosti ne obujte čevljev. Na prostem to ni vedno varno. Zato nosite sandale, ko hodite po tlakovanih površinah, v zaprtih prostorih ali na plaži. Nosite platnene čevlje v svetlih barvah med hojo, hojo po sekancih ali kadar potrebujete oprijem, na primer na čolnu. Na nekaterih sprehodih so potrebni čevlji. Poiščite čevlje, ki imajo boljši pretok zraka in so čim lažji.
