Vsebina
Sartoriusova mišica je dolga mišica, pritrjena na spodnji del zunanjega kolka, ki se razteza navzdol od kolka, prečka notranji del stegna in se poveže z notranjim delom kolena. Sartoriusova mišica se običajno poškoduje pri teku, skakanju ali zaradi neposrednega udarca, kot pri nogometu. Plesalci in telovadci imajo pogosto to poškodbo, ki povzroča bolečine v kolku in dimljah. Zdravljenje običajno vključuje kombinacijo lokalnih aplikacij, zdravil, raztezkov in rehabilitacijskih vaj.
Počitek, učinki ledu in toplote
Ljudje s poškodbami mišice sartorius morajo običajno počivati dlje časa, da se poškodba ne poslabša. V prvih 48 urah lahko za zmanjšanje vnetja in bolečine uporabimo led. Povzroča vazokonstrikcijo, ki nadzoruje vnetje z omejevanjem pretoka krvi in tekočine na to območje. Led mora biti stisnjen ob osrednji del lezije, ki je lahko kolk, prepona ali notranje stegno. Zdravniki pogosto priporočajo tudi dvig poškodovanega območja nad srcem, da se zmanjša vnetje. Ko se vnetje umiri, se toplota pogosto uporablja za spodbujanje pretoka krvi (s svojimi zdravilnimi lastnostmi) na to območje.
Vrste zdravil
Ibuprofen, naproksen in druga protivnetna zdravila lahko lajšajo tudi vnetje in bolečino. Ta zdravila delujejo kot zaviralci Cox-2 in preprečujejo, da bi ti encimi in prostaglandini (kemikalije) reagirali, kot običajno pri različnih poškodbah. To pomaga ublažiti bolečino in oteklino.Lokalna mazila, kot je Bengay, so lahko tudi učinkovita pri zdravljenju poškodbe mišice sartorius. V hujših primerih se lahko predpišejo steroidi.
Vrste razteznih in masažnih vaj
Ko se oteklina in večina bolečine izboljšata, lahko izvajamo raztezne vaje, da se mišica sartorius spet navadi na gibanje. Raztezanje spodbuja tudi pretok krvi v to območje, kar pomaga sprostiti mišico, ki se lahko otrdi v obdobjih neaktivnosti, zlasti pri starejših. Redno raztezanje tudi po sanaciji poškodbe pomaga preprečiti nadaljnje poškodbe. Masaža se občasno uporablja za spodbujanje limfnega in krvnega pretoka, sprostitev mišic, lajšanje krčev, zmanjšanje možnih brazgotin in povečanje celjenja mišičnega tkiva.
Vrste odpornih vaj
Ko človek dlje časa ustrezno raztegne mišico sartorius, je morda pripravljen na vajo odpornosti. Za povečanje moči se pogosto priporočajo vaje za upogib kolka sede ali stoje. Cilj vaj z upogibanjem je zagotoviti napetost, medtem ko oseba potisne noge skupaj (sede) ali nazaj (stoje). Oba gibanja lahko pripomoreta k povečanju moči poškodovane mišice sartorius. Podaljški kolena povečajo tudi moč v odsekih sartoriusove mišice na notranjem stegnu in kolenu.
Rok
Ni določenega roka za premagovanje poškodbe mišice sartorius. Tisti, ki so bolj proaktivni pri zdravljenju poškodb, lahko pričakujejo, da se bodo pozdravili hitreje kot drugi.
