Vsebina
Kila se pojavi, ko trebušna stena oslabi in se nato zlomi ali ustvari grudice, zaradi česar se trebušna obloga potisne in ustvari zaobljene vrečke. Včasih lahko trebušno ali črevesno tkivo zdrsne v to vrečko, kar povzroči bolečino in resne zdravstvene težave. Kile se običajno pojavijo v dimljah, trebuhu ali okoli popka, nastanejo pa zaradi prekomerne napetosti, kot je dvig teže ali celo naravna šibkost.
Medtem ko je operacija edina dolgoročna rešitev za kilo, se lahko z naramnicami kratkoročno lajša bolečina. Je kot pas ali blazinica, ki se uporablja na kili, da prepreči drsenje trebušnega tkiva v vrečko. Te materiale lahko kupite po spletu ali v trgovini z medicinsko opremo, lahko pa si tudi sami naredite opornik z nekaj lahko dostopnimi potrebščinami.
Korak 1
Če sumite na kilo, se posvetujte z zdravnikom. Simptomi vključujejo boleče otekanje in izbokline v trebuhu ali dimljah ter bolečino pri kašljanju, vstajanju ali med odvajanjem. Izboklina izgine, ko ležite. Pravilna diagnoza zdravnika je pomembna za zagotovitev, da na njej ni "zadavljenih", zvitih ali "zaljubljenih" kile, saj so nevarne in lahko smrtne.
2. korak
Odstranite vsa oblačila, ki bi lahko pokrivala kilo. Opornik je treba nanesti neposredno na kožo, da se zagotovi ustrezen pritisk.
3. korak
Stisni povoj držite okoli pasu in ležite na hrbtu, bodisi na postelji bodisi na tleh.
4. korak
Prepognjeno brisačo ali medicinsko blazinico položite neposredno na kilo.
5. korak
Potegnite en konec stiskalnega povoja okoli brisače ali blazine, da ne uide. Povoj počasi dvignite in ovijte povoj, tako da ga krpo močno potisnete proti kili.
6. korak
Pritrdite kompresijski povoj s priloženimi objemkami in se prepričajte, da so varno pritrjeni in se ne bodo zlahka sprostili.
7. korak
Premaknite se previdno, da preverite tlak blazine in tesnost povoja. Moral bi ostati trdno na mestu in držati kilo, vendar ne do te mere, da bi pri premikanju povzročal bolečino ali nelagodje.
