Vsebina
Po podatkih ameriškega nacionalnega združenja za možgansko kap se približno 30 do 70% preživelih možganske kapi pritožuje nad prekomerno utrujenostjo po napadu. Ti ljudje se morajo zavedati, da je utrujenost običajen stranski učinek možganske kapi, saj so preživeli doživeli travmatičen dogodek in se morajo pogosto naučiti preprostih nalog.
Predhodne informacije
Utrujenost po možganski kapi je lahko posledica osnovnih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, bolečine v mišicah ali paraliza, okužba, podhranjenost zaradi izgube apetita ali težav pri požiranju, kronična bolečina, kratek spanec ali reakcija na določeno zdravilo.
Premisleki
Po možganski kapi se morajo mnogi preživeli zaradi delne paralize, izgube govora ali splošne izgube gibljivosti znova naučiti opravljati vsakodnevne naloge. To pomeni, da ti ljudje za opravljanje svojih vsakodnevnih nalog porabijo veliko več energije kot pred možgansko kapjo, mnogi pa se morajo naučiti, kako se oblačiti, jesti, govoriti in celo požirati, pri čemer pa za kaj drugega puščajo malo energije. .
Teorije in špekulacije
Nekateri preživeli se lahko pretirano utrudijo zaradi depresije ali frustracije.
Oseba se po možganski kapi počuti nemočno, žalostno in razdraženo zaradi svojega novega življenjskega sloga, saj se uči vsakodnevnih dejavnosti in se mora prilagoditi, da počne vse drugače. Človekovo in duševno počutje je lahko odvisno od ravni energije in časa okrevanja.
Preprečevanje in rešitev
Morda je najpomembnejše, kar lahko preživeli zaradi možganske kapi povečajo energijo, sodelovanje s fizioterapevtom, ki lahko uči nove in učinkovitejše načine početja. Ta strokovnjak lahko ponudi nasvete za varčevanje z energijo in prikazuje različne vaje za postopno izgradnjo moči in vzdržljivosti.
Pomembno je tudi, da se pogovorite z zdravnikom in vprašate, ali lahko katero od zdravil povzroča prekomerno utrujenost. Zdravnik bo lahko tudi ugotovil, ali obstaja osnovno zdravstveno stanje, ki vam odteka energijo in se počutite utrujene. Pomaga lahko ugotoviti, ali dobiva dovolj hrane in spanja, in lahko namigi za izboljšanje teh vidikov.
Drugi premisleki
Izboljšanje čustvenega in duševnega zdravja lahko znatno poveča vašo raven energije. Pomembno je, da se sprostite, ko je to mogoče, in si vzemite nekaj kratkih dremežev na dan, da zmanjšate frustracije. Določite prioritete in načrtujte dan prejšnji večer, da boste natančno vedeli, kaj želite doseči naslednji dan. Ne pozabite, da je vaše telo doživelo večje travme, zato ne bodite razočarani, če ne morete storiti toliko, kot ste lahko prej.
Priporočljivo je, da se pridružite podporni skupini za preživele možganske kapi, saj vam bodo drugi, ki so imeli enako izkušnjo, morda lahko svetovali, kako zmanjšati utrujenost in povečati raven energije.
