Informacije o nadzoru bipolarne motnje brez zdravil

Avtor: Louise Ward
Datum Ustvarjanja: 4 Februarjem 2021
Datum Posodobitve: 27 Pohod 2024
Anonim
Informacije o nadzoru bipolarne motnje brez zdravil - Članki
Informacije o nadzoru bipolarne motnje brez zdravil - Članki

Vsebina

Zdravila niso edini način za obvladovanje bipolarne motnje. S spremembami prehrane, terapije in poznavanjem znakov epizod lahko nadzorujemo bipolarno motnjo brez uporabe tablet.


Zdravljenje lahko pomaga pri nadzoru bipolarne motnje (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Elektrokonvulzivna terapija (ECT)

Priporočljivo za osebe s hudo depresijo in manijo, ta varna in učinkovita oblika zdravljenja pošilja električne tokove skozi možgane, kar povzroča kratek krč za hitro lajšanje simptomov. Obstajajo možni neželeni učinki, kot so izguba spomina, bolečine v čeljusti in glavoboli.

Terapija

Številne vrste terapij, od intenzivne fizikalne terapije do medosebne in družinske terapije, so se izkazale za koristne pri zdravljenju bipolarne motnje. Bolj ko bipolarna oseba in njegova družina razumejo problem, lažje je nadzorovati.

Diet

Po strogem načinu prehranjevanja lahko pomaga tudi naravno obvladovanje bipolarne motnje. Izogibanje rafiniranemu sladkorju, umetnim sestavinam, kofeinu, nezdravim živilom in slabim maščobam lahko obvladajo nihanje razpoloženja in druge simptome.


Dodatki

Omega 3 dodatki in vitamini B-kompleks so pokazali, da lajšajo nekatere simptome bipolarne motnje. Vendar pa ne smejo biti edina oblika zdravljenja.

Introspekcija

Introspekcija vključuje prepoznavanje znakov in delovanje na njih. Dajanje duševne ovire (glasba, vadba) med simptomi in dejanjem lahko včasih prepreči pojav epizode ali zmanjša trajanje in raven epizode.

Vreče za praženje pomagajo ohranjati oku in vlago pri pečenju piščanca, kar povzroči okuno in razkošno jed. Čeprav je morda prva zatrašujoče, da uporabite vrečko za peko, in morda bote krbeli za talje...

Dieta za dvig ravni kreatinina

John Stephens

Pohod 2024

Kreatin, znan tudi kot kreatin, je v zadnjih letih prejel veliko pozornoti, aj o športniki odkrili vojo poobnot, da proščajo več energije v teleu med naporno fizično aktivnotjo. Kreatin je naravni ele...

Vam Je Priporočeno