Vsebina
Zdravila niso edini način za obvladovanje bipolarne motnje. S spremembami prehrane, terapije in poznavanjem znakov epizod lahko nadzorujemo bipolarno motnjo brez uporabe tablet.
Elektrokonvulzivna terapija (ECT)
Priporočljivo za osebe s hudo depresijo in manijo, ta varna in učinkovita oblika zdravljenja pošilja električne tokove skozi možgane, kar povzroča kratek krč za hitro lajšanje simptomov. Obstajajo možni neželeni učinki, kot so izguba spomina, bolečine v čeljusti in glavoboli.
Terapija
Številne vrste terapij, od intenzivne fizikalne terapije do medosebne in družinske terapije, so se izkazale za koristne pri zdravljenju bipolarne motnje. Bolj ko bipolarna oseba in njegova družina razumejo problem, lažje je nadzorovati.
Diet
Po strogem načinu prehranjevanja lahko pomaga tudi naravno obvladovanje bipolarne motnje. Izogibanje rafiniranemu sladkorju, umetnim sestavinam, kofeinu, nezdravim živilom in slabim maščobam lahko obvladajo nihanje razpoloženja in druge simptome.
Dodatki
Omega 3 dodatki in vitamini B-kompleks so pokazali, da lajšajo nekatere simptome bipolarne motnje. Vendar pa ne smejo biti edina oblika zdravljenja.
Introspekcija
Introspekcija vključuje prepoznavanje znakov in delovanje na njih. Dajanje duševne ovire (glasba, vadba) med simptomi in dejanjem lahko včasih prepreči pojav epizode ali zmanjša trajanje in raven epizode.
