Vsebina
Vrnitev na delo je verjetno eden največjih izzivov, s katerimi se sooča oseba, ki je utrpela depresijo. Vendar je to lahko tudi pozitiven korak v pravo smer in lahko pomaga, da oseba čuti, da se je normalno stanje vrnilo po težkem obdobju. Socialna interakcija pri delu, strukturi in rutini je lahko pomirjujoča. Najpogostejši simptom depresije je nizka samozavest. Za mnoge ljudi zaposlovanje daje afirmacijo in zadovoljstvo, vrnitev na ustrezno časovno in nadzorovano delo pa lahko pomaga obnoviti samozavest.
Navodila
-
Načrtujte vrnitev na delo. Če se želite vrniti, se posvetujte s svojim zdravnikom ali psihiatrom. Pogovorite se z vašim vodjem ali skrbnikom. V nekaterih primerih je morda bolj primerno razpravljati o vaši vrnitvi, da bi delali z direktorjem za človeške vire.
Pogovorite se o svojih potrebah z upraviteljem človeških virov, če se želite postopoma vrniti (slika managerja Dmitrija MIkitenka iz Fotolia.com)
-
Razmislite o postopnem vračanju ali s krajšim delovnim časom. To boste morda lahko naredili glede na vaše potrebe in prilagodljivost delovnega mesta.Težko se je vrniti na delo s polnim delovnim časom, še posebej, če ste bili izklopljeni za daljše časovno obdobje.
-
Potrdite, da boste verjetno našli vrnitev na delo naporno, še posebej, če jemljete zdravila. Prepričajte se, da imate čas počitka ponoči in ob vikendih. Če imate delo preveč stresno, imate strategijo podpore - na primer, v organizaciji lahko obstaja oseba, s katero lahko iščete podporo.
-
Razmislite o stikih s sodelavci ali celo prekinitvi dela pred dejanskim vračanjem. To lahko razbije led in olajša pot nazaj.
Načrtovanje
Kako
- Razmislite, koliko želite svojim kolegom povedati o svoji bolezni pred vrnitvijo. To je vaša odločitev in nekateri ljudje jo bodo raje omenili in nato nadaljevali.
