Vsebina
Podkolenična tetiva povezuje stran stegnenice v kolenu s poplitealno mišico, na zadnji strani zgornjega dela golenice. Je v neposrednem stiku z več drugimi tetivami in vezmi, pa tudi s samimi kostmi. Poplitealna tetiva preprečuje upogibanje kolena navzven, ko se premika. Gre za razmeroma redko težavo s kolenom, vendar je na voljo več načinov zdravljenja, tako kirurških kot nekirurških.
Vzroki in simptomi
Poplitealni tendonitis običajno nastane zaradi prekomerne uporabe, kot je drgnjenje tetive ob druge kite, vezi in kosti, ki mejijo nanje. To lahko povzroči vnetje in vodi v tendonitis. Raztrganje ali pretrganje tetive same se običajno ne zgodi, razen v primerih, ko pride do ekstremne travme kolena. Tek navzdol lahko povzroči neupravičen pritisk na poplitealno tetivo.
Simptomi vključujejo bolečino, ki se zdi, da se nahaja globoko v kolenu, pogosto tik nad gubo za sklepom, ki se med aktivnostjo poslabša. To lahko spremlja majhna oteklina, pordelost in vročina v koži nad tetivo. Če pri upogibanju kolena med podporo stopala na nasprotni nogi lajša bolečino, je lahko vzrok za bolečino poplitealni tendonitis.
Zdravljenje
Poplitealni tendonitis je relativno enostavno zdraviti. Vsaj šest tednov se izogibajte dejavnostim, ki povzročajo stres na podkolenski tetivi, na primer hoji ali teku navzdol. Položite led na koleno in za zmanjšanje vnetja in bolečine uporabite nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila), kot sta naproksen natrij ali ibuprofen.
Če je poškodba tetive hujša, lahko zdravnik nogo imobilizira, da omeji aktivnost. Če je tetiva prerezana, bo morda potrebna kirurška korekcija, ki bi vključevala do šest tednov ulivanja in bergle, skupaj s fizikalno terapijo do šest mesecev po operaciji.
Preprečevanje
Če imate hude bolečine v kolenu, se izogibajte udarnim aktivnostim, ki lahko vplivajo na tetivo, na primer tek ali skakanje. Med vajami naj bo primeren čas počitka.
