Vsebina
Nadledvične žleze so relativno neznane, vendar zelo pomembne. Proizvajajo pomembne hormone, kot je hormon kortizol za protivnetno zdravljenje. Nadledvične žleze so tudi bistvena sestavina pri obvladovanju stresa. Včasih oslabijo nadledvične žleze. To vodi do utrujenosti, povečanega stresa in drugih resnih stanj. Slabost nadledvične žleze se lahko zdravi varno in naravno.
Ustrezna prehrana
Obnova moči nadledvične žleze zahteva zdravo prehrano. Izogibajte se sladkorju, kofeinu, alkoholu in živilom, bogatim z rafiniranimi ogljikovimi hidrati. Ta živila spodbujajo aktivnost nadledvične žleze. Ta stimulacija bo povzročila več škode. Izogibajte se prehrani na tešče ali razstrupljanje. Post in detoksikacija bosta preprosto nosila potrebne minerale iz vašega telesa. Namesto tega jejte svežo zelenjavo. Te zelenjave zagotavljajo minerale, ki so potrebni za vašo nadledvično žlezo. Kalij je bistvenega pomena za delovanje in zdravje tega pomembnega dela našega telesa. V hrano vključite živila, ki imajo veliko kalija. Poskusite jesti približno 3 do 5 g kalija na dan. Cvetača, alge, sončnična semena, pšenični kalčki, mandlji, peteršilj in rozine imajo veliko kalija.
Vitaminski in mineralni dodatki
Ko ste začeli zdravo prehrano, lahko začnete jemati nekatere dodatke, da bi povečali vašo nadledvično žlezo. Tudi če boste dobili veliko vitaminov in mineralov iz vaše prehrane, bo dopolnila vašemu telesu dala hranilno vrednost. Ti dodatni vitamini in minerali bodo pripomogli k še hitrejšemu zdravljenju nadledvične žleze. Obstaja veliko vitaminov in mineralov, ki pripomorejo k povečanju nadledvične aktivnosti. Vitamin C in vitamin E je treba jemati dnevno, kot tudi vitamin B100. Niacin in magnezijev citrat pospešita proces zdravljenja, kot je piridoksin B6. Šibke nadledvične žleze imajo pogosto slabo tkivno povezavo. Jemanje proline dnevno bo pomagalo pri obnovi vezivnega tkiva.
Zelišča
Odlična prehrana v kombinaciji z dodatki bi morala biti več kot dovolj za spodbujanje zdravja nadledvične žleze. Vendar pa včasih zdrava prehrana in dobra dopolnila ne zadostujeta. V tem primeru so zeliščna zdravila koristna. Obstaja več zeliščnih zdravil, ki lahko pomagajo pri procesu zdravljenja nadledvične žleze. Rhodiola rosea je zelišče, ki se tradicionalno uporablja za izboljšanje spomina in koncentracije. Lahko pa se uporablja tudi za zdravljenje utrujenosti, ki je posledica okvare nadledvične žleze. Ashwagandha je drugo močno zeliščno zdravilo, ki pomaga pomiriti telo. Ta učinek vam bo pomagal obvladovati stres življenja z adrenalno insuficienco. Ingver neguje in krepi nadledvične žleze in pomaga povečati duševno agilnost. Cordyceps je kitajska goba, ki neguje nadledvične žleze.
