Vsebina
Telesno aktivni ljudje so bolj dovzetni za raztezanje v medrebrnih mišicah, ki se nahajajo med njihovimi rebri. Z zvijanjem telesa v nenavadne smeri pa lahko poškodujete koga. Zdravnik vam predpiše enako zdravljenje zlomov reber in raztegovanja medrebrnih mišic, čeprav se vaše telo na te poškodbe odziva na različne načine. Skupina ortopedije in športne medicine Midtown pravi, da čeprav zaradi prekomernih zvinov trupa medrebrne mišice običajno raztezajo, je nenavadno, da si človek s takšnim gibanjem zlomi rebra.
Fiziologija
Medrebrne mišice se nahajajo med rebri. Te mišice se širijo in krčijo, da premikajo rebra, kar daje dovolj prostora za vdih in izdih pljuč. Imate tri plasti teh pomembnih dihalnih mišic: zunanjo, notranjo in notranjo. Zunanji medrebrni prostori so pod vašimi rebri v prostoru, ki se imenuje medrebrni prostor. notranje medrebrne mišice so na vrhu reber. Na Univerzi medicinskih znanosti Arkansas imate na vsaki strani 11 zunanjih medrebrnih mišic in 11 notranjih mišic, ki tečejo skupaj z vsakim rebrom. Intimni interkostali so globoko v prsni votlini. Terapija se osredotoča na obnovo dihanja brez bolečin zaradi raztezanja teh sklopov mišic.
Rane
Vsak šport, ki ima moč na prsih ali zahteva dramatično premikanje trebuha, poveča možnosti za raztezanje medrebrnih mišic. Primeri so tenis, plavanje, košarka in gimnastika, vendar se ta poškodba lahko zgodi pri katerem koli športu ali telesni dejavnosti, kot je gospodinjska služba, ali kot posledica nesreče, na primer padca. Nasilno potiskanje lahko povzroči tudi raztezanje te skupine mišic, na primer prehitro ostro zavijanje v čolnu. Raztegnjene mišice se ne raztezajo zelo dobro in čutite bolečino, ko si poškodovane mišice med navdihom poskušajo premikati rebra.
Osredotočite se
Terapija za raztezanje medrebrnih mišic je usmerjena na bolečino, ki jo čutite pri vdihu. Nekateri ljudje pri dihanju občutijo ostro bolečino in mravljinčenje, drugi občutijo bolečino, ki je vedno prisotna v vsakem dihu. Terapija vam lahko pomaga spet globoko vdihniti, ne da bi pri tem prizadela močne bolečine v prsih.Terapija sprosti medrebrne mišice, tako da se prsni koš med dihanjem razširi in skrči.
Terapija
V primeru raztezanja medrebrnih mišic vam bo zdravnik priporočil, da se sprostite, počivate in na poškodovano mesto nanesete led. Terapija lahko vključuje tudi ležanje na poškodovani strani in poskus globokega vdiha. Zdravnik vam lahko predpiše tudi zdravila proti bolečinam ali predlaga, da jemljete nesteroidna protivnetna zdravila, da zmanjšate nelagodje. Morda bodo trajali dva do tri tedne, da bo terapija popolnoma odpravila simptome raztezanja medrebrnih mišic, vendar se čas celjenja lahko razlikuje glede na resnost vaše poškodbe. Močni odseki lahko trajajo do šest tednov, da se popolnoma opomorejo.
