Vsebina
Bolečine v kazalcu se lahko pojavijo zaradi ponavljajoče uporabe, da se klikne na miško. Stanje je tesno povezano s sindromom karpalnega kanala in so podobni.
Daj v vodo
Kopeli s toplo ali hladno vodo z Epsom soli so lahko koristne pri zmanjševanju otekanja. Paket ledu na vrhu prvega prstnega sklepa ali pod zapestjem običajno lajša bolečino.
Trak
Podpora med spanjem je zelo pomembna. Če ne uporabljate roke, uporabite trak za zapestje, da preprečite nadaljnje poškodbe.
Ergonomska oprema
Kupite miško, ki je ergonomsko oblikovana, tako da vam ni treba dvigniti prst, da bi kliknili. Poskusite oblazinjeno miško, da bo vaš prst višji in poskusite izklopiti pritisk, medtem ko kliknete.
Počivaj
Ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite za to vrsto poškodbe, je počitek. Če lahko pobegnete od dela, to storite. Prav tako se izogibajte uporabi računalnika doma, kolikor je le mogoče.
Kirurgija
Zadnja možnost, ki jo je treba upoštevati, je operacija za razbremenitev karpalnega kanala, ki bo pomagala pri bolečinah v prstih.
