Vsebina
Voda kolena je oteklina v tem sklepu, ki jo povzroči preveč tekočine. Po navedbah klinike Mayo simptomi vode v kolenu vključujejo bolečino, oteklino, podplutbe in okorelost. Vzroki za to so poškodbe, artritis, protin in okužbe. Ko otekanje kolena povzroči prekomerno kopičenje tekočine, lahko nekatera domača zdravila izboljšajo simptome in jih zmanjšajo na sprejemljivo raven.
Korak 1
Zmanjšajte dejavnosti, ki poslabšajo otekanje. Če vam na primer med čiščenjem hiše nabrekne koleno, pustite, da se umazanija nekaj tednov nabira in počivajte v kolenu; umazana hiša je boljša od poškodovanega kolena.
2. korak
Vsake dve uri za 20 minut nanesite led na koleno. Hladne obkladke lahko kupite v lokalni lekarni in dobite zaščitni ovoj. Za domači led uporabite veliko vrečko zamrznjenega graha in robid - le poskrbite, da jih boste pojedli kasneje.
3. korak
Dvignite koleno nad nivojem srca, kadar koli je to mogoče. Če uporabljate računalnik, preklopite na prenosni računalnik. Če radi gledate televizijo, sedite z nogo na zadnji strani kavča.
4. korak
Koleno rahlo povijte z elastičnim povojem. Druga možnost je nakup kirurške nogavice v lekarni. Kirurške nogavice brez recepta bodo enako pritiskale na celotno nogo in zmanjšale tveganje za premočno povijanje kolena.
