Vsebina
Vaja za mišice obraza je prav tako pomembna kot vaje za mišice telesa. Mnogi posamezniki iščejo vaje za odstranitev ali zmanjšanje videza linij od nosu do vogalov ust, imenovanih tudi nazolabialne gubice. Vaje za obraz opravite vsaj enkrat ali dvakrat na dan za nekaj tednov in začeli boste opaziti razliko.
Vaja številka 1
Postavite enega ali dva prsta na obe strani ust. Potegnite rahlo proti ušesom in jih držite. Zdaj pa se z gubami in kljukam s svojimi ustnicami, da bi naredil obraz. Preštejte do 10 in nato spustite. Čutili se bodo mišice okrog strani ust, ko to naredite, kar bo utrdilo in zategnilo območje, zmanjšalo videz teh linij. To vajo opravite 10-krat.
Vaja številka 2
Mišične strukture okrog ust pritegnite in zategnite, kar bo vodilo do trdnejšega videza in hkrati pripomoglo k dvigu obraza, kar zmanjša globino utorov ob ustih. Če želite narediti to vajo, položite konico kazalca v usta in nežno potegnite vogale proti ušesom. To je subtilna vaja, vendar jo lahko čutite. S prsti povlecite vogala vstran in nežno poskusite zapreti usta. Držite krčenje za dve sekundi in spustite. Naredite to vajo 15 do 20 krat.
Vaja številka 3
S to vajo dvignite in napolnite lica, kar bo pripomoglo tudi k zmanjšanju globine nasogenskih žlebov, ki lahko vašemu izgledu dajejo starejši izgled. Začnite z zaprtimi ustnicami. Zdaj se je rahlo nasmehnil in samo dvignil robove svojih ust. Nato sesajte lica, dokler se ne dotaknete zob. Število do 10 in se sprostite. Naredite to vajo 5 do 10-krat, da začnete.
