Vsebina
- Hrana, ki se ji je treba izogniti
- Povečajte vnos vlaknin
- Jutranji koktajl
- Posvetujte se s svojim zdravnikom
Žveplova izpuščaja ali gnilo jajče občasno prizadene vsakogar, če pa jih imate pogosto, boste morda želeli spremeniti svojo prehrano. Na splošno bo odprava nekaterih nezdravih živil in izbira bolj zdrave hrane rešila vaš problem. Za resnejše primere se posvetujte s svojim zdravnikom.
Hrana, ki se ji je treba izogniti
Izogibanje nekaterim živilom lahko pomaga zmanjšati žveplovo izpuščaje. Izogibajte se uživanju jajc, ne samo zato, ker vsebujejo žveplo, ampak tudi zato, ker so bogata z beljakovinami, ki pri nekaterih ljudeh poslabšajo riganje. Mnoga živila vsebujejo jajca, zato preberite nalepke in informacije o hranilni vrednosti, da jih ne zaužijete. Izogibajte se tudi uživanju hrane z veliko sladkorja, kot so sladkarije in sladoled, pa tudi alkohola ali gaziranih pijač. Izogibajte se tudi suhemu sadju, pripravljenemu z žveplom, in omejite uživanje mlečnih izdelkov.
Povečajte vnos vlaknin
Če povečate vnos vlaknin, boste izboljšali zdravje prebavil, zaradi česar bo žveplo manj verjetno. Dobri viri vlaknin vključujejo zelenjavo, sadje in polnozrnate izdelke. Izberite rjavi riž namesto belega riža, izdelke iz polnozrnate pšenice namesto tistih iz bele moke in namesto sokov polno sadje in zelenjavo.
Jutranji koktajl
Zjutraj koktajl tople vode, temnega medu in limoninega ali limoninega soka vam lahko pomaga očistiti sistem toksinov. Ves dan pijte veliko vode, da boste ostali hidrirani, kar pomaga izpirati toksine iz telesa in preprečuje zaprtje.
Posvetujte se s svojim zdravnikom
Če domača zdravila ne rešijo težave, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj imate morda okužbo, ki jo je treba zdraviti. Če žveplove izpuščaje povzročajo zdravila s kratkotrajnim receptom, je morda bolje, da simptome le zdravite. Če nameravate jemati zdravila za nedoločen čas, se posvetujte s svojim zdravnikom, če lahko preklopite na drugo zdravilo ali spremenite način jemanja. Če izpiranje spremljajo drugi prebavni simptomi, kot so driska, krči ali bruhanje, se posvetujte s svojim zdravnikom.
