Vsebina
Losos je bogat z omega 3, vitaminom B in niacinom. Večina maščob, ki jih najdemo v njem, velja za dobre, ker povečuje raven dobrega holesterola.Praženje je zdrav način priprave. V tem primeru ga boste morda želeli ohladiti in pogreti ostanke. To je enostavno, če upoštevate nekatere postopke hlajenja in ogrevanja.
Korak 1
Lososa položite v stekleno posodo ali skledo in pokrijte s plastično folijo.
2. korak
Lososa postavite v hladilnik pri 4 ° C ali manj. Losos lahko dan ali dva varno hranite v hladilniku.
3. korak
Losos vzamemo iz hladilnika in odstranimo plastično folijo.
4. korak
Lososa narežemo na velikosti za ugriz, da omogočimo hitrejše in popolnejše segrevanje.
5. korak
Pokrijte ribe s pokrovom mikrovalovne pečice ali papirnato brisačo.
6. korak
Lososa segrevajte 30 sekund.
7. korak
Preverite lososa, če je vroč. V nasprotnem primeru ga še naprej segrevajte v 30-sekundnih intervalih. Po vsakem 30-sekundnem obdobju ponovno preverite, ali je pravilno ogrevan. Običajno traja dve minuti, da segrejemo 225 g ohlajene ribe.
