Vsebina
Zlomljeni bicepsi se pojavijo, ko se dolgi ali kratki zgornji del bicepsa zlomi blizu rame. Ta vrsta poškodbe se ponavadi pojavi zaradi prekomerne uporabe ali zaradi padca. Starejša oseba je bolj dovzetna za to vrsto poškodbe.
Pomen
Ljudje, ki po zlomu jasno vidijo deformacijo bicepsa, običajno potrebujejo operacijo. Ta poškodba se imenuje popolna ruptura, kjer se biceps loči od ramenske kosti. Vsak, ki ima biceps z videzom "Popajeve mišice", naj preneha z vsako telesno aktivnostjo, si odpoči roko in se dogovori z zdravnikom.
Vrste zdravljenja
Oseba lahko doživi tudi delno solzo, ki se sčasoma zaceli sama. Protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali naproksen, lahko pomagajo zmanjšati otekanje, vnetje in bolečino. Zdravljenje popolne solze je običajno podobno delni solzi po končani operaciji.
Druge vrste zdravljenja
Led lahko pomaga tudi pri zmanjševanju oteklin in bolečin. Najučinkovitejše je, če ga uporabljamo 20 minut večkrat na dan.
Učinki vadbe
Ko vnetje in bolečina popustijo, lahko nekatere raztezne in rehabilitacijske vaje pomagajo povečati prožnost in moč bicepsov. Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov bodo vaje za krepitev ramen postopoma dodali rutini osebe.
Razpored
Približno štiri do šest tednov po operaciji se je treba izogibati treningu odpornosti za bicepse. Po navadi pa bodo trajali trije ali štirje meseci, preden boste lahko začeli uporabljati močnejše vaje za biceps, piše Orthopod.com.
