Vsebina
V igri odbojke so trije glavni gibi: naslov, dvig in rez. Vsaka ekipa se lahko žoge dotakne največ trikrat, preden jo pošlje na drugo stran mreže. Skupina bo na splošno poskušala upoštevati strategijo dviganja naslovov, čeprav je blokiranje dodatno gibanje, ki se uporablja kot obrambni mehanizem.
Naslov
Naslov je osnovno gibanje v odbojki. Uporablja se za sprejemanje servisa ali za odziv na nasprotnikov napad. Igralec mora imeti roke proč od telesa pod kotom 90 °, roke naj bodo pokrčene in kolena pokrčena. Žoga naj pride v stik s podlakti, tik nad zapestjem. Po stiku naj roke kažejo na tarčo. Preveč nihanja z rokami je pogosta napaka pri izboljšanju naslova, vendar se ji je treba izogibati, saj lahko žoga pride v stik z zapestji ali rokami. Prvi naslov naj bo usmerjen v dvigalo, da bo lahko dvignil žogo do napadalca.
Dvigovanje
Dvig je običajno premik s sprednje črte ali igralcev blizu mreže. Kolena morajo biti upognjena, roke pa iztegnjene približno 10 cm do 15 cm nad glavo. Prsti naj bodo ločeni, da posnemajo obliko krogle; s palci in kazalci naredite trikotnik. Žoga bo stopila v stik s prsti tik nad linijo las. Po stiku je treba roke iztegniti proti igralcu, ki bo prejel žogo, ustaviti gibanje, ko so roke popolnoma iztegnjene. To gibanje je treba izvajati usklajeno, da se izognemo "držanju" žoge. Žoga se v nobenem trenutku igre ne more ustaviti.
Cut
Rez je intenzivno gibanje igralca, ki je blizu mreže. Cilj je poslati žogo na drugo stran proti parketu, tako da nasprotna ekipa ne bo imela časa preprečiti, da bi se dotaknila tal. Pred skokom mora igralec pristopiti z dvema pripravljalnima korakoma. Peta mora biti ravna, komolec dvignjen do nivoja ramen. Podlaket se bo dvignil z roko blizu glave v odprtem in sproščenem položaju. Stik z žogo se izvede z dlanjo. Komolec mora zanihati naprej, da lahko igralec uporabi silo na stavko. Neprekinjeno gibanje je bistvenega pomena za povečanje moči in hitrosti. Udaranje žoge z zaprto pestjo ni dovoljeno in igralci se morajo izogibati dejanjem, kot sta "suvanje krogle" ali "teniški servis", piše "Volleyball World Wide".
Blokiraj
Blokiranje je obrambno gibanje, ki se uporablja, ko nasprotna ekipa poskuša napasti žogo. Igralec mora biti blizu mreže in hkrati z nasprotnikom skočiti, da uspešno blokira. Roke se uporabljajo za podaljšanje višine na mreži, prste pa ločite po širini krogle. Roke naj bodo čvrste in, če je le mogoče, naj igralci poskušajo z rokami doseči tik nad mrežo, da žogo pošljejo nazaj na nasprotno stran. Dotikanje mreže je prepovedano. Pri blokiranju je nujno, da je telo poravnano z mrežo. Igralci, nameščeni spredaj, imajo običajno dvignjene roke in so pripravljeni blokirati napad.
