Vsebina
Poškodbe kolena lahko povzročijo veliko težav. Ko koleno deluje kot tečaj in zagotavlja vzvod za noge, je ključnega pomena za gibanje, kot je nagibanje, obračanje, čepenje ali stoje. Ko se koleno poškoduje, se pojavi oteklina in druge poškodbe, ki omejujejo gibljivost nog in povzročajo bolečino, ko se pojavijo normalne aktivnosti. Razumevanje funkcij kolen lahko pojasni, da je čepec nemogoč, če je prišlo do poškodbe kolena.
Pomen
Koleno služi kot šarnir za noge. S svojo zmožnostjo nagibanja, obračanja, obračanja, stoječi postavi, potiska in vlečenja, kolenski sklep daje mišicam večji navor in moč, kot tudi večjo prožnost. Ko se oseba nagovarja, se koleno upogne v največji možni meri, medtem ko telesna teža pade v središče, za sklepi. Mišice kvadricepsa in vsi vezi in kite se podaljšajo, da se prilagodijo nihanju zamaha, patela pa leži nepremično na zloženih kosteh nog.
Učinki
Učinki poškodbe kolena lahko povzročijo vse vrste težav pri čiščenju. Oteklina je ena od prvih reakcij na poškodbo, ki bo razstrelila sklep, v bistvu ostane debelejša in zamrznjena, zaradi česar je skoraj nemogoče upogniti. Občutek napetosti bo povzročil bolečine v nagibanju in tudi občutek šibkosti. V primeru raztrganih ligamentov ali ohlapnih teles v sklepu se koleno lahko zruši in ne zadrži teže ali pa se "zamrzne" in zaklene na mestu. Obe situaciji onemogočata squatting.
Vrste
Obstaja več vrst poškodb kolena. Akutne, kot so zlomljene kosti ali premiki, onemogočajo uporabo kolena in jih je treba takoj zdraviti z zdravili. Kronične poškodbe, kot so napenjanje v tetivah, težave s hrustancem ali osteoartritis, lahko povzročijo težave v možganskih funkcijah in povzročajo bolečine in težko čučenje. Prekomerne poškodbe se odzivajo s počitkom in na splošno se doseže popolno okrevanje. Odvisno od vrste poškodbe, lahko čepenje ali pa ni sprejemljivo ukrepanje po zdravljenju poškodbe.
Obvestilo
Pomembno je razumeti, da lahko, če prisilite koleno, da deluje, medtem ko je poškodovano, lahko poslabša poškodbe in povzroči večjo škodo. Veliko težav je mogoče zdraviti, koleno pa se lahko ponovno aktivira tudi, če pride do znatne škode. To še posebej velja v primeru razpoke hrustanca. Če občutite nestabilnost, bolečino ali ostre bolečine v kolenu, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč.
Premisleki
Če doživljate bolečine v kolenu, bodisi akutne ali zmerne, je pomembno, da ponovno pretehtate katero koli dejavnost, ki lahko povzroči stres ali poveča nelagodje. Najboljši nasvet je, da če to boli, ko to storite, tega ne storite. Če kolena prizadenejo, ko se držite, se izogibajte temu dejanju. Če poznate vzrok, kot je debelost ali stare poškodbe, obstaja možnost, da ne potrebujete zdravniške pomoči, ampak ali je težava nova ali okrepljena, je čas, da poiščete pomoč.
