Vsebina
Razpokana plošča vključuje diske, ki se nahajajo v hrbtenici in pomagajo pri gibanju in podpori hrbtenice in pomeni, da je zdrsnila ali se premaknila izven mesta. Običajno je kolona zmožna upogibati in upogibati, vendar prisotnost razpoke preprečuje takšno premikanje. Disk je blazina, ki je mehka in napolnjena z želatinasto snovjo, ki postane trda, ko starost napreduje; delujejo kot blažilniki med vretencami hrbtenice. Učenje, kako prepoznati simptome te motnje, lahko pomaga preprečiti zaplete, kot so izguba mišic in dolgoročna šibkost ali poškodbe.
Navodila
-
Bolečine v obliki hrbtenice na hrbtenici so običajno prvi znaki poškodbe hrbta. Hrbtenica zagotavlja zaščito za milijone živčnih poti, ki segajo od možganov do vseh delov človeškega telesa. Bodite pozorni na kakršno koli bolečino, ki se zdi, da izvira iz regije hrbtenice ali strelja od zadnjice proti zadnjemu delu ene ali obeh nog.
-
Poiščite težave pri gibanju ali gibe, ki povzročajo bolečine v udih. Poškodbe hrbtenice ponavadi povzročajo ostre bolečine in konice, ki se pod nožami obrezujejo. Takšna bolečina lahko povzroči krčljiv občutek v nogah mnogih ljudi, ki trpijo z zlomljenim diskom.
-
Dajte vrednost vsakemu nelagodju ali nezmožnosti stati ali stati iz ležečega ali sedečega položaja. Poiščite tudi nezmožnost upogibanja, ne da bi povzročili hude krče v srednjem ali spodnjem delu hrbta.
-
Bodite pozorni na znake otrplosti ali mravljinčenja v rokah, rokah, nogah ali nogah, ki običajno spremljajo poškodbo hrbtenice ali pretrgano ploščo. Izguba moči ali sposobnost držanja predmetov z rokami je običajno znak, da je pretrgan ali zdrsan disk pritisnil na živce.
Kako
- Izogibajte se dviganju predmetov ali nenadnemu obračanju, če trpite zaradi razpokanega diska. Poleg tega pri dvigovanju predmeta uporabite pravilno držo in ergonomske metode.
Obvestilo
- Sprostite se nazaj. To lahko traja več dni ali celo nekaj tednov, odvisno od resnosti poškodbe. Če opazite kakršnokoli povečanje bolečine, šibkost nog ali spremembe v nadzoru sečnega mehurja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj potrebujete
- Analgetiki
- Led
- Vroče obloge
