Vsebina
Tako kot drugi kompleksni sistemi ima telo tudi filtre, ki odstranjujejo stvari, ki jih ne potrebujemo. Ledvice in jetra so organi, ki ohranjajo telo čisto. Včasih zaradi onesnaženja, prehrane in stresa ti organi postanejo neučinkoviti in povzročajo resnejše zdravstvene težave. Dodajanje nekaterih živil v vašo prehrano je lahko zelo koristno pri ohranjanju teh pomembnih filtrov čiste in optimizirane.
Jetra
Jetra so največji notranji organ v telesu. Tudi ko delamo več, kot je potrebno, si prizadeva zagotoviti, da se vse, kar vstopi v telo, ustrezno spremlja in razstruplja, če je potrebno. Obstajajo dodatki, ki lahko obdržijo jetra v zdravem stanju in omogočijo delo s tako zmogljivostjo, da lahko celo obrne določene bolezni. Dober multivitamin je pomemben, ker so vitamini in minerali potrebni za boj proti strupenim snovem. Vitamin C je treba jemati vsak dan, da prispeva k ravnotežju in zdravju. Razmislite o dodajanju acidofila k vaši prehrani, zlasti Lactobacillus acidophilus, ki ga je treba jesti vsak dan. Je oblika dobrih bakterij, ki lahko okrepijo imunski sistem in pomagajo pri pravilni prebavi hrane. Lactobacillus lahko najdete v naravnih nearomatiziranih jogurtih ali pa dodatek kupite v lokalnih supermarketih, ki prodajajo zdravo hrano. Povečajte porabo sadja in zelenjave. Prehrana z veliko zelene, redkev, brokoli, zelja, kaše in brstičnega ohrovta je bolj koristna za jetra.
Ledvice
Ledvice filtrirajo tekočine iz našega telesa in pomagajo pri čiščenju krvi. Ko ledvice ne morejo več filtrirati toksinov, se sproščajo v kri. Zdravo ledvico lahko zagotovimo s preprostimi spremembami prehranjevalnih navad. Pijte vodo. Voda bo oprala ledvice in izločila mnoge vaše strupe. Poskusite se navaditi na pitje kozarca vode zjutraj, ko se zbudite pred zajtrkom. Če pomislimo, da noč niste jedli ničesar, bodo ledvice z veseljem dobile dobro čiščenje, preden boste jedli. Čisti sok z brusnicami ni le koristen za okužbe sečil, ampak tudi pomaga ohranjati čiščenje ledvic. Organski pomarančni sok tudi očisti ledvice in mehča kamen, ki je tam. Vsi organi morajo sodelovati pri preprečevanju in boju proti boleznim. Skrb za naravne filtre našega telesa je odličen začetek.
