Vsebina

• Navodila
• Kako
• Obvestilo
• Kaj potrebujete

Življenje z ali skrb za nekoga, ki trpi zaradi hipohondrije, je lahko izziv. Z osebo se morate ukvarjati na način, ki je hkrati podporen in racionalen. Razumevanje, da hipohondar dejansko verjame, da so bolezni in simptomi prisotni, zahteva potrpljenje in razumevanje, kako oseba zaznava realnost življenja.

Navodila

Izziv je živeti s hipohondrom (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

1. Spoznajte hipohondrijo. Pogovorite se s svojim družinskim zdravnikom ali poiščite nasvet strokovnjaka za duševno zdravje. Vedite, da morate razumeti bolezen, da se lahko ukvarjate z nekom v družini, ki trpi zaradi te vrste motenj. Hipohondar resnično verjame, da je nekaj narobe z njenim zdravjem in da boste morali razumeti, da je ta proces razmišljanja medicinski problem.

2. Govorite odprto z osebo o tem, kaj čuti. Pozorno poslušajte in ne sprejemajte sodb ali pritožb glede zdravstvenih težav. Podprite osebo in jim dajte čas in pozornost. Omejite interakcijo s tem posameznikom, tako da določite dneve in ure, da se boste lahko pogovarjali in razpravljali o trenutnih zdravstvenih razmerah in skrbi. Na primer, načrtujte tedenski obisk za eno uro pogovora in se omejite na ta čas za razpravo o zdravstvenih trditvah. Bodite iskreni s to osebo in mu sporočite, da boste takrat lahko govorili le o zdravstvenih vprašanjih.

   
   

3. Ponudite obisk zdravnika enkrat tedensko ali vsakih nekaj mesecev. Prosite, naj se pritegnejo in se srečajo z zdravniki in ponudijo vožnjo, da se oseba pripelje na sestanke enkrat na mesec. Naredite to, da pokažete podporo osebi.

4. Enkrat na mesec pošljite ali dostavite cvetje, karte, pisma in darilne košare ali celo spominek. Ugotovite, da se bo oseba s hipohondrijo redno pritoževala na zdravje. Ne pozabite, da hipohondar verjame, da obstaja fizična bolezen, in da čustveno in duševno obremenitev, povezana s tem občutkom, obremeni osebo. Ponudite podporo s tem, da ste na voljo za pogovor, ko mora oseba razpravljati o skrbi in strahih.

5. Izogibajte se situaciji in osebi, kadar je to mogoče. Ostanite zdravi, srečni in zasedeni. Vedite, da morate dati čas, da naredite stvari, ki vas zanimajo, tako da ne boste postali čustveno izčrpani, ko živite s hipohondrom.

Kako

• Napišite dnevnik o svojem odnosu s hipohondarjem in delite svoje misli in občutke s svojim zdravnikom. Razumite, da lahko sčasoma začnete občutiti ali pokazati simptome depresije, ker ste vpleteni v hipohondar.

Obvestilo

• Umaknite se od vsakega odnosa, ki vas začne telesno ali čustveno obrabljati, da bi ohranili svoje dobro počutje.

Kaj potrebujete

• Domov
• Darilne košare
• Cvetje in kartice