Vsebina
Nizek ženski libido lahko povzročijo številni dejavniki, med drugim stres, pomanjkanje gibanja, nezdrava prehrana, nekatera zdravila in hormoni. Antidepresivi lahko znižajo vaš libido in otežijo vzburjenje. Nizek libido lahko škoduje vašemu zakonu, saj ima seks v vseh dobrih odnosih pomembno vlogo. Viagra za ženske je zdaj na trgu, vendar je za marsikoga lahko predraga. Zakaj ne bi zapravljali denarja za zdravila na recept, zakaj si naravno ne bi povečali libida z zelišči in dodatki, uživanjem pravih vrst hrane in gibanjem? Obstajajo preprosti in poceni načini za povečanje ženskega libida, ne da bi porabili veliko vsoto denarja za zdravila na recept.
Korak 1
Jejte surove ostrige. Marsikoga za ostrige ni veliko, a če jih lahko dobro pojeste, jih dodajte v svojo dnevno prehrano. Lupine podrgnite, da odstranite umazanijo in bakterije, nato lupine odprite in jih položite na led. Ostrige so bogate s cinkom, za katerega je znano, da pri moških poveča raven testosterona in proizvodnjo sperme. Poskusite pojesti nekaj surovih ostrig na dan in preverite, ali to poveča vaš spolni nagon.
2. korak
V prehrano dodajte avokado. Avokado vsebuje visoko vsebnost folne kisline, vitamina B6 in kalija, ki imajo pomembno vlogo pri ženskem libidu. Folna kislina pomaga presnavljati beljakovine, vitamin B6 povečuje proizvodnjo moških hormonov, kalij pa uravnava ščitnico žensk, kar pripomore k povečanju spolne želje žensk.
3. korak
Jejte več špargljev. Šparglji so bogati z vitaminom E, ki pomaga spodbuditi proizvodnjo spolnih hormonov. To je dobro za ženski in moški libido.
4. korak
Vsak dan jejte banano. Banane so bogate s kalijem in vitaminom B, ki sta pomembna za proizvodnjo spolnih hormonov ali testosterona. Banane so odlične tudi za povečanje energije.
5. korak
V svojo prehrano dodajte fige. Fige so bogate z aminokislinami, ki lahko povečajo ženski libido. Prav tako lahko povečajo spolno vzdržljivost.
6. korak
Čez dan prigrizite nekaj zelene in jo dodajte kosilu. Zelena vsebuje androsteron, hormon brez vonja, ki se sprošča skozi moški znoj in naj bi vznemirjal ženske. Zelena je koristna tudi za zdravje in je zelo dobrega okusa.
7. korak
Vsako jutro jejte jajca. Jajca vsebujejo vitamine B5 in B6, ki pomagajo v boju proti stresu. Prav tako pomagajo uravnotežiti raven hormonov, kar je pomembno za zdrav libido. Stres je eden od vzrokov za nizek libido, zato vsak dan za zajtrk pojejte nekaj okusnih jajc.
