Vsebina
Neprijeten zadah lahko povzroči več dejavnikov, med drugim slaba prebava, prekomerno uživanje nekaterih živil in aromatičnih zelišč ter nezadostna količina vlaknin za premeščanje odpadkov skozi prebavila, kar povzroči črevesne pline in zadah. Za zmanjšanje težave lahko uživamo aktivno oglje. Večina zdravih odraslih lahko za lažje zadrževanje zadaha zaužije do 5 g aktivnega oglja. Za ustrezen odmerek se posvetujte s svojim zdravnikom.
Slab zadah
Slab zadah je lahko posledica prebave, ki jo lahko povzroči prekomerno uživanje hrane v kratkem času ali pomanjkanje klorovodikove kisline (HCl), ki je želodčna kislina, ki prebavlja hrano. Uživanje prebavnih encimov iz ananasa in papaje lahko pomaga izboljšati prebavo in zmanjšati težavo. Uživanje manjših obrokov olajša prebavo in lahko pomaga tudi pri odpravljanju slabega zadaha. Pomaga lahko tudi žvečenje semen koromača, listov poprove mete ali grgranje s čajem iz dveh ali treh nageljnovih žbic in žličko smirne v prahu.
Kaj je aktivno oglje?
Aktivno oglje je narejeno iz lesa, zmletega v fin prah in postavljenega v parno komoro, da aktivira lastnosti, ki mu omogočajo absorpcijo toksinov. V tradicionalni medicini reševalci pogosto uporabljajo aktivno oglje, če je nekdo zaužil strupene snovi. Sposoben je absorbirati toksine, ki se nato izločijo z običajnim postopkom razstrupljanja telesa. Aktivno oglje lahko kupite v kapsulah ali prahu na internetu ali v trgovinah z zdravo hrano.
Odmerek
Po navedbah Health911.com lahko uživanje približno 5 g aktivnega oglja pomaga zmanjšati slab zadah. Spletno mesto priporoča tudi prehrano, ki vključuje vlaknine iz sadja in zelenjave, pa tudi jogurt z živimi kulturami za hranjenje koristnih bakterij v prebavilih. Poleg tega je nujna dobra ustna higiena, z uporabo zobne nitke in rednim ščetkanjem za odstranjevanje bakterij iz ust.
