Vsebina

• R.I.C.E. (iz angleščine, Rest, Ice, Compression and Elevation)
• Naprave in možnosti brez kirurškega posega
• Operacija
• Rehabilitacija

Koleno je največji in eden najbolj zapletenih sklepov v telesu. Način gradnje in obremenitve so izpostavljeni poškodbam. Ena najpogostejših je strgana vez. To je boleča poškodba in lahko povzroči operacijo. Tu je nekaj načinov zdravljenja rupture kolenskih vezi.

R.I.C.E. (iz angleščine, Rest, Ice, Compression and Elevation)

Prva stvar, ki jo morate storiti, če sumite na raztrgano vez ali katero koli drugo poškodbo kolena, je snemanje teže z noge. Po počitku nanesite led vsaj 20 minut, med nanašanjem počivajte 10 minut več ur. Okrog kolena položite obkladek, na primer povoj, da oteklina popusti. Dvignite nogo nad nivo pasu. Takoj poiščite zdravniško pomoč.

Naprave in možnosti brez kirurškega posega

V primeru pretrganja vezi lahko resnost ugotovite samo z MRI in rentgenskimi slikami v ordinaciji ortopeda. Z gležnji, počitkom in imobilizacijo lahko ugotovimo, ali se vez zaceli. V nasprotnem primeru je treba s fizikalno terapijo okrepiti vezi in mišice okrog kolena ter tako razporediti težo in stres, ki ga običajno prevzame to območje. Pogosto je, da kolenske vezi utrpijo novo poškodbo. Zato je pomembno, da natančno upoštevate zdravnikova navodila.

Operacija

Večino strganih vezi v kolenu bo treba popraviti s kirurškim posegom. Običajno se izvaja z artroskopijo in običajno ambulantno. Zdravnik bo naredil tri majhne reze in z njimi z orodji dosegel kolenski sklep, popravil in odpravil morebitne poškodbe vezi, ki jih bo našel. Po zarezi rezov bolnik odide domov, da si opomore in začne fizikalno terapijo. Fizioterapija je nujna, saj je treba ligament v celoti sanirati, da preprečimo nadaljnje poškodbe.

Rehabilitacija

Fizioterapija je nedvomno najbolj kritičen del vsake poškodbe kolena ali okrevanja po operaciji. Kvalificirani fizioterapevt vam lahko koleno povrne v popolno obliko in z odločnostjo in voljo bo morda na koncu bolje, kot ste bili pred poškodbo. Fizioterapija se začne nekaj ur po prebujanju iz operacije in se začne z rehabilitacijo kvadricepsne mišice, ki se prva zaustavi, ko pride do poškodbe kolena. Niz gibalnih vaj bo poskrbel, da bo koleno ostalo prožno, kasneje pa bo vaja za odpor okrepila koleno, da bo preprečila novo poškodbo. Poskrbite, da imate zdravniški recept za fizikalno terapijo in ga natančno upoštevajte.