Vsebina
Vsakdo občasno trpi zaradi plinskih krčev. Pritisk plina v želodcu je lahko neprijeten in neprijeten, kar vpliva na človekovo sposobnost ali željo po nekaterih dejavnostih. Ne glede na vir plinov lahko hitro olajšanje pomaga zmanjšati ali odpraviti neprijeten občutek in njegove posledice, kar vam omogoča, da nadaljujete s svojo normalno aktivnostjo, ne da bi vas skrbelo zaradi pritiska v želodcu.
Vzroki plinske kolike
Normalno je, da telo dnevno proizvede 1/2 do 2 litra plina. Plin v predelu trebuha sicer ne ogroža zdravja, je pa lahko zelo boleč in neprijeten. Plini se kopičijo v prebavnem sistemu zaradi dveh dejavnikov: prebave določenih zaužitih živil ali vnosa zraka pri zelo hitrem jedenju in pitju, kajenju ali žvečenju žvečilnih gumijev. Sam plin nima vonja; bakterije, ki živijo v črevesju, povzročajo vonj plinov.
Simptomi kolike
Nelagodje ali bolečine v trebuhu sta dva najneprijetnejša simptoma, ko imate pline v prebavnem sistemu. Krči so lahko občasno dovolj močni, da se oseba oklepa ali podvoji v bolečini. Toda najbolj neprijetna stran trebušnega pritiska, ki ga povzročajo plini, je riganje in napenjanje. Nihče ne želi biti ponižan, ko vdihuje plin v prisotnosti drugih ljudi, čeprav je normalno, da se napenjanje pojavi 14 do 23-krat na dan. Napihnjenost trebuha je še en simptom in lahko povzroči splošno nelagodje.
Lajšanje Čoliča
Med kolikami se človek ne počuti premikajoče, a eno najboljših zdravil za zdravljenje plinov je zmerna vadba. Trideset minut hitre hoje ali kolesarjenja lahko pomaga, da se plini premikajo skozi prebavni sistem iz telesa, lajšajo pritisk in bolečino. Zdravilo brez recepta za odstranjevanje plinov lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov in odstranjevanju plinov. Čaji iz limonske trave ali mete so naravna zdravila za zmanjšanje bolečin v plinih.
Preprečevanje
Preventivni ukrepi lahko pomagajo preprečiti krče v plinu ali vsaj zmanjšati pojav. Zmanjšanje maščobnih živil v vaši prehrani lahko zmanjša proizvodnjo plinov, pa tudi uživanje hrane, za katero je znano, da povzroča pline, kot so zelje, fižol in brokoli. Prav tako je priporočljivo jesti počasi in piti brezalkoholne pijače. Če imate težave z mlečno hrano, prehod na izdelke brez laktoze zmanjša nastajanje plinov v prebavnem sistemu.
