Vsebina
Uporaba toplote za zdravljenje fizičnega stanja ali nekaj poškodb je znana kot termoterapija. Toplota povzroča fiziološke spremembe vzdolž tkiva, kot so povišana temperatura, metabolizem in spremembe v elastičnosti (glejte literaturo 2), zmanjšanje bolečine, mišični krči in izboljšanje togih sklepov (glej sklicevanje 1). V kombinaciji z masažo, vlažne in tople brisače ustvarjajo občutek sprostitve, zmanjšujejo bolečine in bolečine v mišicah. Tudi če to delate za delo ali doma, je vključitev uporabe brisač v masažo lahka naloga.
Navodila
-
Brisačo navlažite z vodo in jo zavrtite, da voda ne kaplja. Brisačo položite v plastično vrečko in jo položite v mikrovalovno pečico.
-
Vrečko segrejte, ne da bi jo zaprli 3 minute (čas se lahko razlikuje glede na moč mikrovalov). Bodite previdni pri odstranjevanju embalaže iz mikrovalovne pečice, saj bo zelo vroče.
-
Navlažite in segrejte štiri brisače s ponovitvijo korakov 1 in 2. Poskrbite, da boste poskrbeli, da bo 6 brisač suhih, potrebne za uporabo drugih brisač na pacientu.
Priprava paketov
-
Bolnik naj leže na trebuhu, če masira hrbet. Bolnika prosite, naj odstrani vso obleko nad pasom, da ima popoln dostop do hrbta.
-
Postavite 6 brisač na pacientovo hrbet in položite tople pakete na brisače, ki pokrivajo celotno hrbtno območje. Pokrijte brisače z brisačami, da zmanjšate izgubo toplote.
-
Bolnika prosite, naj vam pove, če so paketi preveč vroči. Pustite, da delujejo približno 20 minut in vsakih 5 minut preverijo, če je bolnik udoben (glejte Reference 1).
-
Odstranite pakete in jih postavite na stran. Suho pacienta posušite s suhimi brisačami. Nanesite velikodušno količino masažnega olja na roke (ne nanašajte ga neposredno na bolnika).
-
Masirajte jo z gladkimi, enakomernimi potezami. Začnite v središču hrbta in naredite velike krožne gibe nazaj, obdržite pritisk na prste. Poskusite uporabiti različne dele rok, kot so zapestje, konice prstov, zapestja in razlikovati količino pritiska, uporabljenega v posamezni regiji, za diverzifikacijo masaže (glejte reference 1). Kadarkoli je mogoče, masirajte v srce, da bi limfatični in krvni sistemi bolje tekli.
Uporaba toplih brisač
Kako
- Ogrevane pakete uporabite čim prej, saj bodo hitro izgubili toploto.
- Med masažo pazite na pacientovo telo in jih po končanem odstranjevanju odstranite.
- Če je potrebno, uporabite več olja, da ohranite dobro mazanje.
Obvestilo
- Ne uporabljajte vročih pakiranj, če je bilo območje pred kratkim okuženo ali poškodovano, če obstaja kakršna koli poškodba, če je bolnik na tem področju, na želodcu, če je noseča in neposredno na spolovilih ali očeh, zmanjšan ali popolnoma odsoten.
- Ne pustite, da bolnik sedi ali leži na ogrevani embalaži.
Kaj potrebujete
- 10 čistih brisač (srednje velikosti)
- 4 plastične vrečke (približno 5 litrov)
- Voda
- Mikrovalovna pečica
- Termometer za visoke temperature
- Olje za masažo
