Vsebina
Gube so naravni del procesa staranja; marsikomu pa se zdijo precej neprijetni in jih obupno poskušajo odpraviti. Čeprav je gub že težko razviti, potem ko so se že razvile, obstaja nekaj tehnik, s katerimi lahko prizadeta koža zgladimo. Če so se vam na koži razvile gube nad koleni, naj vam nekaj preprostih korakov pomaga zgladiti in obnoviti videz kože.
Vsakodnevna rutina
Korak 1
Med prhanjem vsak dan drgnite kožo nad koleni. Z lufo, čopičem za kopel ali piling kremo s krožnimi gibi masirajte kožo. Med pilingom uporabljajte močne, a nežne gibe. Za najboljše rezultate se vsakemu kolenu posvetite vsaj dve ali tri minute. Piling kože nad koleni odstrani površinsko plast odmrlih kožnih celic in na koncu razkrije mlajše celice, ki so bile spodaj.
2. korak
Kožo nad koleni po tuširanju nanesite intenzivno vlažilno kremo. Kozarec vlažilne kreme imejte v kopalnici. Takoj, ko izstopite iz kopeli, območje nežno posušite z brisačo. Kože ne drgnite, nežno jo tapkajte, dokler se ne posuši. Območje namažite z izdatno količino vlažilne kreme, medtem ko je koža še vedno malo vlažna, saj to pomaga zadržati vlago. Izberite vlažilno kremo glede na vaše želje. Za najboljše rezultate ga nanesite zjutraj in zvečer.
3. korak
Na kolena zavežite dolge, čiste koščke bombažne tkanine, da preprečite, da bi se vlažilec drgnil po rjuhi med spanjem. Lahko nosite dolge nogavice ali preprosto izrežete staro srajco, da naredite trakove iz blaga.
4. korak
V svoj vsakdan vključite vaje za kolena. Raztezanje nog je učinkovita vaja za glajenje gub nad koleni. Če imate v telovadnici dostop do stroja za raztezanje nog, naredite vsaj dva do tri odseke po 15 ponovitev na dan. Če ne, raztegnite noge doma. Oblecite si ščitnike za golenico in sedite na stolu ali klopi. Naredite vsaj dva do tri odseke po 15 ponovitev, kontrolirano dvigujte in spuščajte noge. Tudi programi vadbe joge in pilatesa so izjemno učinkoviti pri ohranjanju močnih in prožnih kolen.
5. korak
Pred izpostavljanjem soncu na kožo okoli kolena nanesite zaščito pred soncem z najmanj 30 zaščitnim faktorjem. Čeprav je veliko ljudi previdno pri nanašanju kreme za sončenje na obraze in roke, večina pozabi na noge; kljub temu so poškodbe na soncu pomemben dejavnik pri pojavu gub na koži na vseh predelih telesa.
6. korak
Vzdržujte dobro uravnoteženo prehrano, da izboljšate splošno zdravje kože. Poskusite imeti prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, mlečnimi izdelki in polnozrnatimi žiti. Izogibajte se kalorični in maščobni hrani. Vitamini in minerali, ki jih zaužijete s hrano, ne le izboljšajo vaše zdravje kot celoto, ampak tudi poskrbijo, da je vaša koža prožna in zdrava.
7. korak
Razmislite o plastični operaciji za odstranjevanje gub nad koleni. Za mehčanje kože v tej regiji so na voljo številni kozmetični postopki, kot so lifting in injekcije botoksa. Pogovorite se z zdravnikom, da ugotovite, kateri kozmetični postopek je primeren za vaše posebno stanje.
