Vsebina
Eden najbolj strašljivih stranskih učinkov uporabe hormonskih kontracepcijskih ukrepov je tveganje za povečanje telesne mase, povezano s tem ukrepom. Ker lahko ženske v treh letih z jemanjem tablet pridobijo približno 3 kg, si mnoge želijo shujšati, ko prenehajo uporabljati hormonski kontracepcijski ukrep.
Razpored
Ko prenehate uporabljati kontracepcijske tablete, lahko traja od enega do treh mesecev, da se vaše telo povrne v svoj običajni menstrualni ciklus. Nekatere ženske bodo morda potrebovale do šest mesecev prilagoditve po prenehanju nadzora nad rojstvom.
Učinki
Uporaba kontracepcije z visoko vsebnostjo estrogena lahko povzroči zadrževanje vode v telesu. V nekaj tednih pred prenehanjem kontracepcije boste morda opazili, da so stegna, prsi in boki videti manjši, tudi če na tehtnici ne opazite zmanjšanja telesne teže. To je posledica sproščanja teže vode. Študija na teksaški univerzi A & M mora tudi ženskam, ki jemljejo kontracepcijo, bolj prizadevati za pridobivanje mišic. Študija je pokazala, da lahko ženske, ki niso uporabljale kontracepcijskih tablet, pridobijo 60% več mišične mase kot tiste, ki jih niso. Z ukinitvijo kontracepcije je lažje zgraditi mišično maso z istim treningom, kot ste ga jemali, ko ste jemali tableto.
Premisleki
Če ste se med jemanjem tablet zredili, boste morda lažje shujšali po prenehanju jemanja. Če preklopite na drugo metodo kontracepcije, ne pozabite, da bodo injekcije kontracepcijskih sredstev bolj verjetno kot tablete povzročile povečanje telesne mase. Glede na študijo, objavljeno v American Journal of Gynecology and Women, so ženske, ki so za kontracepcijo uporabljale kontracepcijsko injekcijo, v treh letih pridobile 5 kg, kar je 3,5 kg več kot tiste, ki so jemale tablete tri leta. Porodništvo.
Potencial
Če upate, da boste po prenehanju jemanja tablet shujšali, se s svojim zdravnikom pogovorite o zdravi prehrani in načrtu gibanja, ki vam bo pomagal pokuriti kalorije. Ker vaše telo lažje gradi mišice, če ne jemljete tablet, je kombinacija treninga moči in kardiovaskularne vadbe bolj verjetno najboljša. Zmanjšanje dnevnega vnosa od 1500 do 1800 kalorij in osredotočanje na polnozrnata žita, sadje in zelenjavo ter pusto meso lahko prav tako prispevata k zdravemu hujšanju.
Opozorilo
Vse ženske ne shujšajo, ko prenehajo jemati tablete. Nekateri pridobijo na teži, če ne zaužijejo tabletke.
