Vsebina
Bolečine v zgornjem delu stegna se lahko pojavijo v mišicah, kitah, sklepih ali celo v kosteh medeničnega področja. Pogosto ga povzročajo ponavljajoči se gibi med športnimi ali težkimi aktivnostmi, lahko pa je tudi posledica staranja ali nekaterih vrst bolezni. Bolečine v zgornjem delu stegna so lahko od blagih do hudih ali akutnih. Zdravljenje v večini primerov vključuje počitek, uporabo ledu in toplote, zdravila, masažo in gibanje. Vendar nekateri pogoji zahtevajo kirurški poseg.
Identifikacija
Simptomi bolečine v zgornjem delu stegna vključujejo bolečine v zadnjem delu mišic (zadnji del stegen) ali v notranjem ali zunanjem kvadricepsu (stegenska mišica). Drugi simptomi lahko vključujejo pekoč občutek ali otrplost in bolečino v predelu dimelj ali zadnjice. Bolečina ali otrplost se običajno pojavi le na eni strani telesa, prizadeto območje pa je občutljivo na dotik ali pritisk. Išias (bolečina, ki se širi na nogo) je lahko simptom bolečine v zgornjem delu stegna. Išijatični živec ima korenine v hrbtenici, zato se stiskanje tega živca kaže v obliki bolečine v hrbtu in zadnjem delu stegen.
Učinki počitka, ledu in toplote
Ljudje z bolečinami v zgornjem delu stegna običajno morajo določeno obdobje počivati. Počitek preprečuje, da bi se stanje mišic ali izvor problema poslabšalo, poleg tega pa ledu omogoči čas, da zmanjša vnetje in bolečino. Led z vazokonstrikcijo zmanjša otekanje in posledično bolečino, kar zmanjša velikost krvnih žil in zmanjša pretok krvi in limfe v prizadeto regijo. Najučinkovitejša je, če jo uporabljate v 20-minutnih presledkih čez dan. Ko oteklina popusti, uporaba toplote povzroči, da kri (skupaj z njenimi zdravilnimi lastnostmi) teče v stegno.
Vrste pravnih sredstev
Protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen in naproksen, lahko lajšajo vnetja in bolečine v zgornjem delu stegna. Ta zdravila lajšajo otekanje in bolečino tako, da zavirajo encime COX-2 in prostaglandine (telesne kemikalije), ki nastanejo ob poškodbi. Zdravnik lahko predpiše steroide za hude bolečine v predelu stegen. Pri tej vrsti bolečine so učinkoviti tudi mišični relaksanti.
Prednosti vadbe
Oseba si lahko lajša bolečine v stegnu s preprostimi vajami za raztezanje in odpornost. Obseg razteznih gibov je treba omejiti, da ne bi povečali bolečine ali povzročili drugih težav. Raztezanje pomaga izboljšati gibljivost mišic, kit in stegenskih sklepov. Tudi lahki treningi, hoja ali kolesarjenje pomagajo lajšati bolečino. Posebne vaje za zgornji del stegna povečajo krvni obtok v regiji in pomagajo hitreje pozdraviti škodo.
Opozorilo
Simptomi bolečine v stegnu so lahko posledica artritisa ali nekaterih degenerativnih bolezni kosti, kot je osteoporoza. Ti simptomi so lahko tudi znak težave s krvnim obtokom, kot je periferna arterijska bolezen (PAD) ali drugih bolezni, na primer bolezni srca.
