Vsebina
Redno gibanje je pomembno za dobro zdravje, zato močno srbenje vsakič, ko telovadite, ni le nadloga, temveč lahko moti vašo sposobnost ohranjanja kondicije. Srbenje, povezano z vadbo, je pogosto in zlasti prizadene fante in moške med 10. in 30. letom, kot ugotavlja Novozelandsko dermatološko društvo. Prilagoditev vaše vadbene rutine ali jemanje zdravil vam lahko pomaga nadzirati stanje, da boste lahko udobno telovadili.
Holinergična urtikarija
Alergijska reakcija, znana kot holinergična urtikarija, lahko povzroči srbenje kože takoj po treningu. Reakcija holinergične urtikarije se začne kot srbenje, mravljinčenje ali vročina, čemur sledi srbeč izpuščaj in številne drobne izbokline ali žlebovi. Ta izpuščaj se običajno pojavi na zgornjem delu prsnega koša, vratu, rokah in nogah 30 minut po vadbi. Lahko ostane na enem območju ali se razširi po telesu. To lahko traja nekaj minut ali dni, običajno pa traja približno 80 minut.
Vzroki
Povišanje telesne temperature za 1 ° C, ki je posledica vadbe, močnih čustev, vročih kopeli ali savn, lahko sproži izbruh holinergične urtikarije, pojasnjujejo strokovnjaki z univerze v Washingtonu. Alergijska reakcija na znoj, ki nastane v teh urah, povzroči, da telo sprosti histamin, snov, ki širi žile, povzroča otekanje in srbenje. Ko vas srbi, telo sprosti še več histamina, srbenje pa še poslabša.
Preprečevanje
Izbruhe holinergične urtikarije boste morda lahko preprečili z vadbo v hladnem in suhem prostoru ali z manj intenzivnimi vajami. Mogoče je tudi predvideti izbruh. Ko začutite, da vas koža začne srbeti, prenehajte z vadbo in se čim hitreje osvežite.
Zdravljenje
Izbruh srbeče kože lahko zaradi vadbe zdravite z antihistaminiki, ki jih lahko kupite brez recepta, kot sta difenhidramin ali klorfeniramin, svetujejo strokovnjaki z državne univerze v San Franciscu. Če se toploti ali telesni aktivnosti ni mogoče izogniti, vam bo zdravnik morda priporočil ali predpisal peroralni antihistaminik, ki ga lahko redno jemljete. Druga možnost je lahko predpisovanje zaviralcev beta. Čeprav je potek bolezni nepredvidljiv, se običajno postopoma izboljšuje in v nekaj letih sam izgine.
Pozor
Nekateri posamezniki s holinergično urtikarijo imajo lahko hujše simptome. Če čutite stiskanje v prsih ali grlu, težave z dihanjem ali omotico, takoj obiščite zdravnika. Ti simptomi so lahko usodni. Iz varnostnih razlogov telovadite s kolegom, ki ga po potrebi prosite za pomoč.
