Vsebina
S staranjem lahko postanete bolj dovzetni za depresijo. To stanje običajno spremlja kronične bolezni, ki so pogostejše s starostjo. Poleg tega se vaša socialna podpora zmanjšuje zaradi smrti bližnjih. Kljub temu depresija ni naraven del staranja in jo je treba resno zdraviti. V nekaterih primerih bodo morda potrebna zdravila, toda druga zdravila vam lahko pomagajo dvigniti razpoloženje.
Psihoterapija
Psihoterapija je morda najpogostejše zdravljenje depresije brez starejših pri starejših odraslih - in tudi pri preostalem prebivalstvu. Redno se lahko srečujete s terapevtom ali psihiatrom, da se pogovorite o težavah in se naučite, kako se boriti proti tej bolezni. Poleg poglabljanja v pretekla vprašanja in izkušnje je terapija lahko tudi proaktivno izobraževanje o tem, kako biti srečnejši, tako da spremenite svoje miselne in vedenjske procese. Dober terapevt vas lahko nauči orodij, ki jih potrebujete za normalno delovanje. Psihoterapija lahko pomaga tudi starejšim, ki niso depresivni. Če imate nekoga, s katerim se redno pogovarjate in izrazite svoje pomisleke, lahko pomagate rešiti težave, preden postanejo tako resne kot klinična depresija.
Amino kisline
Nekatere naravne alternative antidepresivom vam lahko pomagajo pri okrevanju po depresiji. Nekateri starejši bolniki ne prenašajo zdravil tako dobro kot mlajši ali pa neželeni učinki onemogočajo nadaljnje jemanje zdravila. V nekaterih primerih se L-tirozin, L-fenilalanin in drugi aminokislinski dodatki uspešno uporabljajo za zdravljenje depresije. Ko se presnovijo v telesu, lahko vplivajo na razpoloženje.
Vitamini in minerali
Nekateri vitamini in minerali lahko pomagajo tudi pri zdravljenju simptomov depresije. Jemanje kompleksa vitamina B lahko povzroči pozitivne spremembe v razpoloženju. Bolniki z depresijo imajo na splošno pomanjkanje teh vitaminov, vključno z B6 in B-2. Pomanjkanje folne kisline se lahko pojavi v obdobjih psihične stiske, zato lahko jemanje dodatka znova poveča te ravni in pomaga pri zdravljenju depresije. Pomanjkanje magnezija ima lahko enak učinek, jemanje dodatka pa vam lahko pomaga izboljšati razpoloženje.
Zelišča in zdravilne rastline
Obstajajo tudi zeliščna zdravila za depresijo. Dobro zdravljenje je s šentjanževko.Izvleček te rastline je lahko zelo učinkovit alternativni antidepresiv za nekatere starejše ljudi. Vendar se zavedajte, da lahko, tako kot pri zdravilih, tudi pri šentjanževki pride do neželenih učinkov in interakcij med zdravili. Ginko biloba sicer ni običajno zdravljenje depresije, vendar lahko pomaga tudi starejšim. Depresija na splošno izvira iz upada duševnih funkcij; ginko biloba lahko pomaga povečati kognitivno funkcijo in s tem pomaga pri lajšanju depresije pri nekaterih ljudeh.
