Vsebina
Neprijeten stranski učinek vseh vrst operacij kolena je oteklina. Vsakič, ko pride do zareze v telesu, kri in druge telesne tekočine pohitijo kot poskus telesa, da ga pozdravi. Če ne naredite korakov za zmanjšanje otekline, lahko postane zelo boleča in podaljša čas, potreben za dokončanje celjenja. Z upoštevanjem zdravnikovih navodil in pravilno skrbjo za koleno boste zmanjšali otekanje in hitrost okrevanja.
Počitek
Po operaciji je počitek v kolenu prvi korak pri zmanjševanju otekline. Raztezanje kolena in prevelika teža na njem bo poslabšalo oteklino.
Led
Led je eno najpomembnejših zdravil za napihnjenost. Tri do štirikrat na dan po operaciji je treba na kolena nanašati ledeni zavitek za 20 do 30 minut. Led se nikoli ne sme polagati neposredno na kožo, ampak ga je treba zaviti v tanko krpo. Elastični povoj lahko pomaga držati paket ledu na mestu.
Stiskanje
Zavijanje kolena z elastičnim povojem lahko pomaga zmanjšati oteklino. Pazite, da se povoja ne zavijete tako tesno, da bo prekrvavitev prekinjena. Poleg tega lahko visoke kompresijske nogavice na tele tudi pomagajo zmanjšati otekanje noge.
Nadmorska višina
Takoj po operaciji je treba operirano nogo dvigniti čim višje. Med ležanjem mora biti noga dvignjena nad srce. Koristno vodilo je dvigovanje noge, dokler nožni prsti ne bodo nad nosom. Nogo je treba podpirati z blazinami pod tele, gležnjem in stegnom, vendar ne neposredno pod kolenom.
Zdravila
Zdravniki pogosto predpišejo peroralna protivnetna zdravila, kot je naproksen, za nadzor otekline po operaciji. Zdravniki lahko pacientom svetujejo tudi protivnetna zdravila, ki se prodajajo brez recepta (zdravila, ki se prodajajo brez recepta), na primer ibuprofen. Priporočeni odmerek in pogostnost po operaciji sta običajno večja od običajne.
Prehrana
Dodaten korak, ki lahko zmanjša otekanje, je omejiti vnos soli po operaciji. Uživanje velike količine soli ponavadi poveča zadrževanje vode, kar lahko poslabša otekanje. Nekateri zdravniki tega ukrepa morda ne omenjajo, ker so počitek, led in dviganje veliko bolj učinkoviti načini za zmanjšanje otekline.
Lahke vaje
Lahka vadba vam lahko pomaga pri zmanjševanju otekline. Vaje za krepitev kvadricepsa, na primer nežno dvigovanje noge, dokler se koleno popolnoma ne iztegne, lahko pomagajo izboljšati cirkulacijo okoli mesta operacije in zmanjšajo otekline. Vendar je treba biti zelo previden, da ne pritiskate preveč na koleno.
