Vsebina
Ligamentne solze so zvini, ki povzročajo poškodbe sklepne kapsule ali debelega tkiva, ki povezuje kosti v kolenu, komolcu, zapestju, prstih in gležnju. Najbolj pogoste vezi, ki jih je treba pretrgati, so prsti, gležnji in kolena, vendar lahko strgate poljubno vez v telesu. Zlomljene vezi lahko dneve in tedne povzročajo bolečino, lahko pa tudi vnamejo, nabreknejo, modrijo in povzročijo težave s stabilnostjo sklepov. Resnejše poškodbe bodo morda potrebovale kirurški poseg, vendar obstajajo domača zdravila, ki dobro delujejo pri zdravljenju.
Led
Led je zelo hitro zdravljenje zlomljenih vezi. Led, ki deluje kot naravni anestetik, lahko zmanjša otekline, notranje krvavitve in vnetja. Na poškodovano območje nanesite led za 15 minut in nato pustite, da počiva še 15 minut. Naredite to 1 ali 2 dni, da nadzirate bolečino.
Zmanjšanje aktivnosti, stabilizacija sklepov in dvig lezije
Omejite svoje telesne dejavnosti, zlasti tiste, ki uporabljajo poškodovana območja. Zavijanje sklepa z gazo, kjer je prelom, je koristno za stiskanje in bo tudi pomagalo dati večjo stabilnost bolečemu predelu, dokler se ne izboljša. Uporaba gaze lahko pomaga tudi pri imobilizaciji poškodovanega območja in mu prepreči nepravilne gibe. Drugi nasvet je, da mesto lezij postavite višje od srca, da zmanjšate vnetje.
Prehransko dopolnilo
Nakup primernih dodatkov bo telesu pomagal od znotraj navzven. Uživajte hrano s protivnetnimi lastnostmi, na primer bromelain. Bromelain lahko jemljete v odmerkih 500 mg, 4-krat na dan, dokler bolečina in simptomi vnetja ne izzvenijo. Vzemite na prazen želodec, da zagotovite boljšo absorpcijo. Obstajajo tudi dodatki cinka, ki pomagajo pospešiti celjenje poškodbe. Uživajte 15 do 30 mg cinka na dan, da izboljšate zdravilno sposobnost telesa.
Preslica
Preslica je zelišče, ki vsebuje številne zdrave sestavine, kot so mangan, kalij in silicij. Silicij, ki ga najdemo v zelišču, pomaga pri okrevanju poškodovanih vezi in povezav. To zdravilo lahko uporabljamo kot ekstrakt, damo 10 kapljic v 1 kozarec vode in zaužijemo 6-krat na dan, dokler simptomi ne izginejo. Lahko pa pijete čaj; damo 2 žlički preslice v vročo vodo in počakamo 15 minut. Zdravilo lahko zaužijete v odmerku 4 skodelice na dan.
Kurkuma
Če jemljete dodatke bromelaina, lahko za izboljšanje učinka uživate tudi kurkumo. Vzemite 500 mg na dan, da ustavite vnetje in otekanje. Uživajte zelišče 3-krat na dan med obroki.
