Vsebina
Zaradi pomanjkanja hranilnih snovi v prehrani, alergijskih reakcij na kemikalije v novih čevljih, vnetij živcev, artritisa, hipotiroidizma ali celo sladkorne bolezni lahko stopijo noge ali teleta. Ta težava, znana tudi kot Grierson-Gopalanov sindrom, lahko povzroči pekoč občutek, ki ga spremljajo zmerne do močne bolečine. Čeprav so za zdravljenje tega stanja na voljo številna zdravila, lahko nekatera domača zdravila olajšajo nelagodje simptomov.
Voda
Eno najmočnejših naravnih zdravil za pekoč občutek v nogah in nogah je potopitev v mrzlo vodo. V vodo pri sobni temperaturi dodajte nekaj kock ledu. Za dolgotrajnejše olajšanje vsaj dvakrat na dan potopite noge v raztopino vode s kisom.
Paprika
Paprika lahko pomaga pri lajšanju mravljinčenja in pekoč občutek v nogah. Dodamo ducat paprike in jih segrevamo na močnem ognju. Zgnetemo in jih položimo na čisto, tanko krpo, tako da tvorimo nekakšen snop. Oblogo postavite na prizadeto območje nog in stopal. Vročina popra zmanjša bolečino varneje kot peroralna zdravila in brez stranskih učinkov.
Primerni čevlji
Če vas naježijo spodnji udi, vedno nosite čiste, suhe bombažne nogavice. Nogavice, ki ščitijo noge pred vlago, pomagajo preprečiti simptome. Zamenjajte jih vsakih osem ur čez dan.
Udobni čevlji so bistvenega pomena za lajšanje opeklin nog. Pogosto menjajte čevlje in kupujte le usnjene ali tkanine. Če je notranja krivulja stopala visoka, boste potrebovali gladek vložek. Za manj ostre krivulje je treba uporabiti vložke z večjo ukrivljenostjo. Nakup čevljev, ki so značilni za vaš tip stopala in so dovolj podporni, da preživite dan. V prvih dneh ne nosite veliko novih čevljev, dokler se jih noge ne navadijo.
Vaje
Raztezne vaje lahko pomagajo lajšati bolečine v stopalih in nogah. Stojte približno 1 m od stene in položite roke nanjo, dlani skupaj. Nagnite se naprej, pripeljite eno koleno proti steni in se naslonite na komolce. Peta druge noge naj bo na tleh, noga pa iztegnjena. Nagnite se navzdol, dokler ne začutite rahlega raztezanja v telečni mišici. Ponovite z drugo nogo.
Praviloma pomaga tudi, da se dlje časa ne držite v istem položaju.
Prehranska zdravila
Izogibajte se sladkorju, hrani, bogati z ogljikovimi hidrati, alkoholu in tobaku. Diete, bogate z vitamini B in kompleksi niacina, so nekaterim pomagale lajšati bolečino in mravljinčenje v nogah. Jejte zeleno listnato zelenjavo, fižol, grah, oreščke, mleko in jajca, da dodate ta hranila v svojo prehrano.
