Vsebina
Sluz je naravna snov, ki jo izločajo črevesja in pomaga pri nemotenem gibanju blata. Prisotnost odvečne sluzi lahko zamaši vaš notranji "vodovod". Poleg tega, da imate neprijetne simptome, kot so napihnjenost in plini, zaradi odvečne sluzi morda ne boste dobili tudi dovolj hranil. Na srečo obstajajo številna alternativna zdravila za odstranjevanje blokad v tankem črevesju, ki vam bodo pomagala, da se vrnete v vrsto.
Razumevanje vaše težave
Zaupajte svojim instinktom. Glavna vloga tankega črevesa je razgradnja in absorpcija maščob, ogljikovih hidratov in mineralov, blokada, ki jo povzroči sluz, pa bo motila ta proces. Torej, če se po obrokih pogosto počutite utrujeni, napihnjeni in se vam pojavi zaprtje ali če v blatu vidite več sluzi kot običajno, je čas, da načrtujete strategijo za izboljšanje prebavnega zdravja.
Prekomerno razraščanje bakterij in vnetja pogosto spremljata blokade, ki jih povzroči sluz v tankem črevesu, saj neprebavljeni delci hrane fermentirajo, namesto da bi se razgradili in absorbirali. Zato je boj proti tej invaziji del vašega naravnega pristopa k reševanju problema.
Naravni tretmaji
Dajte prednost prehrani, bogati z vlakninami in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. To pomeni povečanje porabe surove zelenjave, polnozrnatih žit, svežega sadja in zelenjave.
Zmanjšajte ali odpravite uživanje arahidonske kisline. Ta esencialna maščobna kislina, znana tudi pod imenom omega-6, se nahaja le v živalskih beljakovinah in prispeva k vnetjem.Če ne morete živeti brez mesa ali mlečnih izdelkov, razmislite o jemanju dodatkov z omega-3, da zavirate vnetno aktivnost arahidonske kisline, pa tudi drugih protivnetnih učinkovin, kot so levkotrieni.
Pomirite svoj prebavni sistem z jemanjem kapsul metinega olja kot dodatka. Kanadski raziskovalci so ugotovili, da je mentol, aktivna sestavina mete, naravni antispazmodik, ki sprošča mehke črevesne mišice in blaži krče v regiji.
Ohranite zdravo ravnovesje črevesne flore s probiotiki. Ta prehranska dopolnila pomagajo spodbujati proizvodnjo prebavnih encimov, kot je laktaza. Spodbujajo tudi preživetje "zdravih" bakterij v črevesju, v nasprotju s škodljivimi bakterijami. Študije, opravljene na Nacionalni univerzi na Irskem, so pokazale, da uvedba Bifidobacterium infantil 35624 in Lactobacillus salivarius zmanjšuje vnetne odzive imunskih celic v črevesni sluznici.
Končna opomba
Če ne čutite nobenega olajšanja pri uporabi teh nadomestnih zdravil, se posvetujte s svojim zdravnikom, da razišče že obstoječe ali osnovne težave, zaradi katerih lahko vaš prebavni sistem deluje počasneje, kot so alergije na hrano, hipotiroidizem, diabetes, invalidnost pri proizvodnji encimov trebušne slinavke ali imunoloških motnjah.
