Vsebina
Plantarni fasciitis je boleča bolezen, ki prizadene peto stopala zaradi poškodbe vezi, imenovane plantarna fascija, ki se razteza med petno kostjo in prsti. Ker se ta vez z vsakim korakom razteza in krči, se odprtina še bolj zategne in vez se vname. Športniki, diabetiki in starejši imajo večjo težavo. Na srečo obstaja več zeliščnih zdravil za plantarni fasciitis, ki pomagajo pospešiti zdravljenje.
Arnika
Arnika (Arnica montana L.) ima dolgo zgodovino uporabe kot zeliščno zdravilo za mišične podplutbe in seve. Glede na študijo, objavljeno 8. oktobra 2009 v znanstveni reviji Molekularna in celična biokemija, je bilo na preizkušnji znano protivnetno delovanje arnike. Raziskovalci so ugotovili, da spojine v ekstraktu zavirajo NF-kB, kompleksni protein, ki ga najdemo v celicah in sproži vnetni odziv na stres. Ugotovljeno je, da je terapevtska uporaba arnike zaradi nevarnosti toksičnosti omejena na homeopatske odmerke in zunanjo uporabo. Če želite arniko uporabiti kot zeliščno zdravilo za plantarni fasciitis, si umijte noge v skledi in dodajte 1 čajno žličko rastlinskega ekstrakta v vodo ali uporabite topični gel ali kremo, ki vsebuje izvleček arnike.
Žafran
Mleta kurkuma (Curcuma longa) se v ajurvedski medicini pogosto uporablja za zmanjšanje vnetja in nadzor bolečine. Tako kot arnika tudi korenina tega zelišča vsebuje spojine, ki zavirajo NF-kB. Glede na klinično oceno, objavljeno 14. junija 2009, v reviji Alternative Medicine Review, žafran deluje protivnetno in ima antioksidativne lastnosti. Kot dodatek je žafran na voljo v obliki različnih pripravkov izvlečkov kurkumina. Ker pa se kurkuminove spojine v črevesju ne absorbirajo dobro, je lahko preprosto dodajanje kurkume kot začimbe živilom učinkovitejše.
Bromelain
Bromelain je encim, pridobljen iz stebla ananasa. Zdi se, da protivnetno delovanje te snovi vodita dva dejavnika. Najprej zavira TGF-beta, celični protein, ki spodbuja vnetja in zapoznelo celjenje. Prav tako prestreže nekatere molekule, ki delujejo kot receptorji za sredstva, ki v telesu proizvajajo vnetne snovi, in sicer specializirane bele krvne celice, imenovane nevtrofilci. Raziskovalci iz Medicinskega centra Univerze Duke, ki so ugotovili, da se ti mehanizmi delovanja pojavljajo tako pri laboratorijskih testih kot pri ljudeh, so svoje ugotovitve objavili v reviji Clinical Immunology iz julija 2008. Bromelain je na voljo kot dodatek.
Previdnostni ukrepi
Zaradi prisotnosti kurkuminoidov se arnike in kurkume ne sme uporabljati med nosečnostjo, med zdravljenjem raka, če je v družinski anamnezi srčna bolezen ali če imate na recept antikoagulante. V zadnjem primeru se je treba izogibati tudi bromelainu. Poleg tega tega encima ne smemo zaužiti pri uporabi antibiotikov, saj povečuje absorpcijo v črevesju in koncentracijo teh zdravil v krvi.
