Vsebina
Najpogosteje bronhitis ni zelo resen in lahko izgine v nekaj dneh. Včasih pa lahko ostanejo dlje, deloma tudi zato, ker se bolna oseba ne more znebiti sluzi, polne okužbe. Določene tehnike lahko pomagajo pri sproščanju sluzi in povrnitvi pacientovega počutja.
Hidracija
Poskrbite, da boste vedno hidrirani. Kadar prehlajena oseba ne pije veliko tekočine, da bi preprečila dehidracijo, telo ne more ustvariti dovolj sluzi in izločkov, da bi sluz manj lepljiv. Oseba zakašlja in sluz se ne izloči učinkovito; s tem kašelj postane neproduktiven. Če želite ostati hidrirani, pijte veliko vode (vsaj osem kozarcev na dan). Ne uživajte kave ali sode, saj lahko delujejo kot diuretiki ali zahtevajo, da telo uporabi vodo, ki jo mora pregnati. Vodo lahko uživate tudi z uživanjem živil, kot je juha (vaša mama ni bila nora, ko je govorila o pomenu rezancev in piščančjih juh, ta hrana vas ohranja hidrirano in vsebuje kemikalije, ki pomagajo imunskemu sistemu) ali lubenico .
Steam
Pljuča, bronhije in nosne votline navlažite s paro. To lahko storite z vročo kopeljo, z namestitvijo vlažilca ali z uporabo uparjalnika. Vlaga teh metod in naprav bo sluz redčila in kašljanje bo lažje. Delujejo enako kot hidracija, delujejo pa zunaj. Najbolje je, da sluz najprej sprostite od znotraj navzven, toda zunanje vlaženje pljuč, bronhijev in nosnih votlin lahko pripomore k izboljšanju drugih simptomov prehlada (vneto grlo in srbenje nosu), saj vlaga sprošča sluz.
Ekspektoransi
Uporabite ekspektorant, ki ne zahteva recepta. Izkašljevala so zdravila, ki se uporabljajo za pomoč pri težavah s tanko sluzjo in sluzi. Pogosti so pri kašlju in delujejo ravno nasprotno od kašelj. Večina izkašljevalnih sredstev v lekarnah ne stane več kot 20 R $, zato so poceni način, kako se znebiti težave s sluzi. Če izkašljevanje ne deluje, obiščite zdravnika splošne medicine. Po potrebi lahko predpiše kaj močnejšega ali pa mu predpiše zdravilo za spodbujanje imunskega sistema, da se reši kopičenja sluzi.
