Vsebina
Če imate zgago, jo lahko povzroči refluks kisline, stanje, pri katerem se kislina iz želodca vrne v požiralnik. Ko je refluks kisline kronični problem, ga imenujemo gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERD.
Identifikacija
Refluks kisline se običajno pojavi, ko sfinkter v spodnjem požiralniku - ki se odpre, da lahko hrana teče v želodec - omogoči, da se kislina vrne nazaj v požiralnik. To se lahko zgodi, ko se preobčutite, ko se uležete takoj po jedi ali ko sfinkter oslabi in se ne more pravilno zapreti. Kajenje, nekatera živila, alkohol in zdravila na recept lahko prispevajo k oslabitvi mišic sfinkterja.
Napačne predstave
Antacidi se običajno predpisujejo za refluks kisline, vendar holistični strokovnjaki, kot je dr. Nicola Tauraso, verjamejo, da je to napaka. Refluks kisline, kot drugi prebavni problemi, ni posledica preveč želodčne kisline, pravi Tauraso. To je lahko učinek prebavne motnje, ki izvira iz pomanjkanja dovolj želodčne kisline za pravilno razdeljevanje hrane, ko jeste. To stanje se imenuje hipoklorhidrija. Tauraso opozarja, da lahko antacidi, ki dejansko zmanjšajo želodčno kislino, povzročijo škodo.
Pomen
Naturopatski zdravnik Andrew Rubman se strinja, da je trebušna kislina potrebna, ko ješ, da bi delil hrano v želodcu. Če nimate pravega ravnovesja prebavnih sokov, bo le nekaj živil razdeljenih; preostala živila bodo začela fermentirati v želodcu, če ni dovolj kisline za uravnoteženje bakterij. Rezultat je kopičenje bolečega plina ali izgon, ki ga pogosto spremlja pekoč občutek ali pekoč občutek v želodcu. Po drugi strani lahko kislina povzroča težave med obroki; prigrizki opozorijo na želodec, da proizvede kislino, ko je na voljo malo ali nič hrane. Torej, kar pogosto imenujemo prekomerna zgaga, je "neustrezna kislost želodca", pravi dr. Rubman.
Rešitev / preprečevanje
Da bi se borili proti refluksu kisline, dr. Rubman pravi, da je preventiva najboljše zdravilo. • Da bi preprečili prekomerno proizvodnjo želodčnih kislin med obroki, ne jejte pogosto prigrizkov ali žvečite žvečilnih gumijev, to dejanje povzroča proizvodnjo kisline v napačnem času. • Izogibajte se prenajedanju. Prekomerno hranjenje naenkrat poveča pritisk na želodec in ga prisili v požiralnik. • Med obroki počakajte dve uri. Potrebno je veliko časa za pravilno prebavo hrane. • Nikoli ne uležite takoj po jedi.
Premisleki
Med obroki ne pijte preveč tekočine. Še nekaj požirkov lahko prepreči pravilno prebavljanje kislin v želodcu in širjenje hrane. Žvečenje sproži tudi kislinsko proizvodnjo, zato počasi jejte in prežvečite hrano.
Opozorilo
Zgaga je lahko povezana s prisotnostjo bakterije helicobacter pylori v želodcu, ki lahko povzroči razjede ali celo rak. Če simptomi trajajo več kot en teden do deset dni, se posvetujte z zdravnikom in prosite za preiskavo krvi, da ugotovite, ali imate to bakterijo. Če to storite, se zlahka zdravi, kot trdi dr. Tauraso.
