Vsebina

• Nuggets nabodalo
• Mamina restavracija
• Zdrav obrok z grudmi
• Pozabite na krompirček

Večina otrok ima rada nuggets, vendar so njihovi starši zaskrbljeni zaradi njihove hranilne vrednosti in cene. Služenje gručkov doma je za vaše otroke cenejše in bolj hranljivo. Ustvarite lahko več zabavnih obrokov z različnimi prilogami.

Nuggets nabodalo

Naredite svoje piščance, da bodo naredili nabodala. Lahko jih kupite že pripravljene ali pa jih naredite tako, da koščke piščančjih prsi prekrijete z moko in jih popražite. Nataknite nabodala, skupaj z nuggets, koščki ananasa, zeleno in rdečo papriko, gobe, češnjev paradižnik in čebulo. Nabodala pustite na rešetki in jih postrezite z arašidovo omako. To jed z azijsko tematiko združite z rižem in pisano sadno solato.

Mamina restavracija

Naredite si svoje grude, tako da kosite piščančje prsi, jih zalijete z začinjeno moko in v ponvi popečete s pol skodelice olja. Naredite krompirček tako, da krompir narežete na tanke trakove in ga 15 minut cvrete v ponvi s pol skodelice olja. Včasih jih obrnite in dodajte sol. Dajte svojim otrokom kovance in jih privoščite, da "kupijo" hrano. Hrano zavijte v pergamentni papir in položite v papirnate vrečke. Postrezite škatlico za sok.

Zdrav obrok z grudmi

Naredite si pečene grude tako, da piščančje prsi narežete na koščke in jih pustite, da se v sirotki namakajo 30 minut. Pokrijte jih z drobtinami in jih položite na pergamentni papir. Postavite jih v pečico pri 190 stopinjah, dokler se ne svežijo. Po 15 minutah jih obrnite. Naredite pečen krompir, tako da ga narežete na trakove in položite na aluminijasto folijo. Krompir podrgnite z malo olja. Pečemo jih v pečici pri enaki temperaturi, dokler ne postanejo zlate ali 15 minut, pri čemer jih obračamo polovico časa. Jed ponudimo s koruzo na storžu, sokom in sadno solato.

Pozabite na krompirček

Namesto da nuggets postrežete s krompirčkom, jih kombinirajte s bolj hranljivo prilogo. Nadomestki so lahko pire krompir, rustikalen krompir, makaroni in sirova omaka, solata s testeninami, riž ali posamezni paketi mini korenja. Za sladico namesto mlečnega napitka postrezite še vaniljev jogurt, banane in jagode. Ali pa naredite velikansko razdeljeno banano s tremi okusi zamrznjenega jogurta. Vsakemu dajte žlico in napadete!