Vsebina
Vaš glas se sliši veliko bolje, če površina vaših glasilk ostane vlažna in je sluz redka. Prehlad lahko dehidrira telo, zaradi česar se sluz v glasnicah zgosti. Poleg tega lahko gripa povzroči, da te strune nabreknejo, kar povzroči ostrejši glas. Pravilno poskrbite za svojo gripo, da si povrnete prvotni glas.
Korak 1
Pijte veliko tekočine. V idealnem primeru bi morali piti vodo in se izogibati pijačam, ki vas lahko dehidrirajo, kot so kava, alkohol, brezalkoholne pijače in kofeinski čaji.
2. korak
Izogibajte se maščobni hrani, kaloričnim pijačam in mlečnim izdelkom, saj otežujejo prehod vode do grla. Lahko upočasnijo okrevanje in poslabšajo glas.
3. korak
Poleg vode uživajte tudi sokove citrusov, kot so limonin, pomarančni in limetin sok.Sokovi iz agrumov pomagajo grlu odstraniti sluz in maščobe.
4. korak
Čim bolj spočijte svoj glas. V skrajnih primerih razmislite o nošenju pisala in papirja za pogovor z drugimi.
5. korak
Izogibajte se kašljanju ali čiščenju grla. Kašelj in čiščenje grla povzročajo, da se glasilke udarijo med seboj, kar je pogosto lahko boleče pri okrevanju po prehladu.
