Vsebina
Kuhanje z mletim puranskim mesom je zdrava alternativa za družine, ki imajo radi goveje meso. Vaša družina morda niti ne bo opazila razlike, ko nadomestite goveje meso s puranom, ki vsebuje veliko beljakovin in nizko vsebnost maščob v njihovih jedeh. Turčija je bolj gosta od govedine, zato pazite, da se med kuhanjem ne izsuši.
Korak 1
Polpete pripravite tako, da zmešate 1/2 skodelice drobtin, 1/2 skodelice sira ricotta, 450 g mletega puranjega mesa, 1 jajce, sol, črni poper in posušen peteršilj. Oblikujte mini polpete in jih na obeh straneh pražite do zlato rjave barve. Za 15 do 20 minut jih postavimo v pečico pri 190 ° C.
2. korak
Postrezite hrenovke in bolj zdrave sendviče, razen govedine. Rjavi zavitek zmletega puranjega mesa in dodajte svoje najljubše začimbe. Postrežemo na žemljicah s hamburgerji.
3. korak
Pojdite na mehiško hrano s tacosom ali taco solato. Puranje mleto govedino porjavite na enak način kot govedino in dodajte svoje najljubše začimbe iz taca. Postrezite kot nadev za solato ali taco in uživajte v koristih za zdravje.
4. korak
Naredite enostavne špagete, tako da rjavega purana popečete in zmešate s svojo najljubšo omako. Položite čez testenine in postrezite s solato in zvitkom.
