Vsebina
Nič ni bolj nadležno, kot da ne morete dihati zaradi zamašen nos. Pršila za nosne droge, ki dajejo takojšnjo olajšavo, so koristna, vendar vas lahko zaprejo in imajo uničujoč učinek, če poskušate prekiniti uporabo. Predpisani spreji so prav tako odlični, vendar imajo lahko stranske učinke in niso dolgoročno praktični. Varna in enostavna rešitev je, da naredite domače pralno sredstvo.
Strojna oprema
Nekateri izdelki so na voljo za izpiranje nosu, kot so keramični ali plastični Neti Pot, nosne brizge z gumijasto žarnico ali bučke z jet-sistemom. Ti dodatki niso dragi, stanejo med 20 in 40 dolarji in morda že prihajajo z raztopino praška za pranje. Ne glede na vsebnik, ki ga izberete za pranje, ga po uporabi dobro operete in posušite.
Recept
Začnite z 230 ml tople vode. Če uporabljate Neti Pot ali brizgalno brizgalno posodo, lahko vodo postavite neposredno vanje. Uporabite lahko filtrirano vodo, uporabite vodo iz pipe samo, če je pitna.
V vodi zmešajte po žličko sode bikarbone in ½ čajne žličke nejodirane soli. Ne uporabljajte jedilne soli (ki je jodirana) in jo poskušajte pustiti z drobnimi zrnci, da se hitro raztopi.
Mešajte, dokler se trdne snovi popolnoma ne raztopijo. Če je rešitev za otroka, naredite polovico prihodka.
Pranje
Nagnite se nad pomivalno korito ali pa pod prho obrnite svoje telo naprej, da bo vaše čelo malo glasnejše od brade. Napravo vstavite v nosnico - dovolj globoko, da se raztopina ne vrne nazaj - in začnite dihati skozi usta, medtem ko raztopino nežno polijete v nos. Če uporabljate injekcijsko brizgo ali vialo s curkom, raztopine ne potiskajte preveč, tako da pustite, da doseže ušesa. Neti Pot uporablja gravitacijo za vodenje toka.
Raztopina naj pride ven skozi drugo nosnico in morda se vam bo malo zdelo, da se bo spustilo po grlu. Če se to zgodi, v redu; ne paničarite.
Odstranite napravo in pihnite nos, da odstranite odvečno tekočino. Ne vdihavajte.
Ponavljajte te korake, dokler ne razlijete polovice raztopine skozi isto nosnico in nato z istimi postopki prelijte preostalo raztopino skozi drugo nosnico.
Rezultati
Če izpiramo nos ali enkrat ali dvakrat na dan, mora olajšanje trajati več ur. Z rednim pranjem boste končno opazili manjšo zamašenost nosu, kihanje in simptome sinusitisa. Če jemljete zdravila na recept, bo olajšanje morda dovolj za rezanje ali prenehanje uporabe, odvisno od resnosti in vztrajnosti problema.
Nega
Ne spirajte nosnih sinusov s čisto vodo. Imeli boste pekoč občutek.
