Vsebina
Raziskave kažejo, da je eden dolgoročnih stranskih učinkov jemanja antidepresivov občutljivost na vitamine, aminokisline in zelišča. Tudi običajni vitamini in zelišča lahko povzročijo težave, če jih jemljete hkrati z antidepresivi.
Vitamin B
Če jemljete vitamine B, poskrbite, da bo odmerek pod priporočeno dnevno količino. Vitamin B deluje kot poživilo osrednjega živčevja in lahko nevtralizira antidepresive, ki delujejo za pomiritev centralnega živčnega sistema.
Vitamin K
Ugotovljeno je, da vitamin K poslabša simptome depresije in tesnobe. Če jemljete multivitamine, se prepričajte, da ne vsebujejo vitamina K. Namesto tega uporabite vitamin iz zelene listnate zelenjave, kot so ohrovt, špinača, beluši in zelje.
Vitamin C
Vitamin C lahko zmanjša terapevtske učinke tricikličnih antidepresivov, kot sta amitriptilin in imipramin. Čeprav vitamin C samostojno imenujemo "naravni antidepresiv", lahko njegova pretirana uporaba ob jemanju tricikličnih antidepresivov povzroči povečan apetit in povečanje telesne mase.
Amino kisline
Med jemanjem antidepresivov jemanje 5-HTP ni priporočljivo, ker se aminokislina v možganih pretvori v serotonin. L-triptofan je naravna predhodna aminokislina za uravnoteženje serotonina. Obe aminokislini lahko povzročita nevarno stanje, imenovano "serotoninski sindrom", ali preobremenitev serotonina.
Zelišča
Šentjanževka deluje kot SSRI (selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina) v živčnem sistemu, vendar za razliko od nekaterih SSRI, kot sta Prozac ali Zoloft, vpliva na dodatne nevrotransmiterje. Če jemljete skupaj s SSRI, lahko povzroči serotoninski sindrom.
Hormoni
Melatonin je hormon iz aminokisline triptofan, ki je naravni pripomoček za spanje. Študija na živalih leta 2001 pa je pokazala, da dodatki melatonina zmanjšujejo antidepresivne učinke fluoksetina in desipramina.
