Vsebina
Bolečine v kazalcu se lahko pojavijo zaradi ponavljajoče se uporabe miške. Stanje je tesno povezano s sindromom karpalnega kanala in zdravljenje je podobno.
Daj v vodo
Kopanje v topli ali hladni vodi s solmi Epsoma je lahko koristno za zmanjšanje otekline. Ledeno vrečko na vrhu prvega sklepa prsta ali pod zapestjem običajno lajša bolečino.
Trak
Podpora med spanjem je zelo pomembna. Ko ne uporabljate roke, uporabite zapestni zapestni trak, da preprečite nadaljnje poškodbe.
Ergonomska oprema
Kupite miško, ki je ergonomsko oblikovana, tako da vam ni treba dvigniti prsta, da kliknete. Poskusite z oblazinjeno podporo miške, da prst ostane visok, in poskusite med klikom zmanjšati pritisk.
Odpočijte se
Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za to vrsto poškodbe, je počitek. Če se lahko izognete delu, to storite. Čim bolj se izogibajte uporabi računalnika doma.
Operacija
Zadnja možnost, ki jo je treba razmisliti, je operacija za lajšanje pritiska v zapestnem kanalu, kar pa bo pomagalo pri bolečinah v prstih.
