Vsebina

• Zrna in semena
• Sadje med napadom
• Zelenjava med napadom
• Sadje kot preventiva
• Zelenjava kot preventiva
• Prehranska dopolnila

Divertikulitis se pojavi, ko se vnamejo majhni žepki vzdolž sluznice prebavnega sistema, znani kot divertikuli. Simptomi vključujejo bolečine v trebuhu, spremembe gibanja črevesja, vročino in slabost. Običajno se kot del zdravljenja priporočajo zdravila in počitek. Čeprav se med napadom priporoča tekoča prehrana z malo vlakninami, so za preprečitev potrebne prehrambene spremembe. Te spremembe vključujejo več vlaknin iz sadja in zelenjave. Za določitev najprimernejše prehrane se posvetujte z zdravnikom.

Zrna in semena

Po navedbah klinike Mayo so zdravniki nekdaj verjeli, da so oreški, semena in koruza ujeti v divertikule in povzročajo vnetje. Zdaj obstajajo študije, ki so v nasprotju s to idejo. Ta živila ne povzročajo ali preprečujejo okužbe. Vendar pa lahko stanje dražijo.

Sadje med napadom

Med napadom divertikulitisa zdravniki priporočajo tekočo prehrano z malo vlaknin, dokler vnetje ne popusti. Sadje z malo vlaknin vključuje sadje v pločevinkah in sokove brez celuloze. Zamrznjeno sadje je priporočljivo, če ne vsebuje semen ali celuloze, saj lahko draži divertikule. Tudi v sladicah, pripravljenih s sadjem, ne sme biti kože, celuloze ali semen.

Zelenjava med napadom

Med napadom divertikulitisa so juhe priporočljive kot del tekoče prehrane. Naredite zelenjavno osnovo za pijačo. Dobro odstranite lupino in morebitna semena, nato pa zelenjavo zelo dobro skuhajte, da zmanjšate vsebnost vlaknin.

Sadje kot preventiva

Klinika Mayo priporoča uživanje 20 do 35 gramov vlaknin na dan, da prepreči napade divertikulitisa. Jabolka, datlji, paradižnik, maline, pomaranče, banane in hruške so dober vir vlaknin. Količina, potrebna za pridobitev dela vlaknin, lahko vključuje 180 ml soka, polovico srednje velikega sadja, 1/4 skodelice suhega sadja ali 1/2 skodelice svežega sadja. To so priporočila ameriškega ministrstva za kmetijstvo.

Zelenjava kot preventiva

Zdravniki priporočajo povečanje porabe zelenjave. Z vlakninami bogata zelenjava vključuje špinačo, grah, artičoke in vse vrste fižola. Pravilna porcija je pol skodelice fižola ali graha, pol skodelice surove ali kuhane zelenjave, skodelica zelenjave ali 170 ml čistega zelenjavnega soka. Takšne preventivne ukrepe priporoča ameriško ministrstvo za kmetijstvo.

Prehranska dopolnila

Ljudje, ki težko dosledno upoštevajo prehrano sadja in zelenjave, dodatke z žiti, na primer žitarice, in dodatke, bogate z vlakninami, kot je Metamucil.