Vsebina
Visenje na dolgi rok za lajšanje bolezni hrbtenice se imenuje inverzijska terapija in se v svetu izvaja že stotine let. Praksa je različno priljubljena, toda zaradi predstavitve iluzionista Davida Blainea, kjer ostane 60 ur na glavo, se zdi, da se je pojavila.
Zgodba
Prvi zapis o inverzijski terapiji sega okoli leta 400 pr. N. Št., Ko je Hipokrat z vrvmi in pasom dvignil svoje paciente na glavo kot način za lajšanje bolečin v hrbtu. Stoletja kasneje, v šestdesetih letih, je dr. Robert Martin ameriško javnost predstavil "Gravity Guidance System". Sistem je bil osredotočen na vpliv gravitacije na telo in držo. V sedemdesetih letih je dr. Martin izdal knjigo z opisom sistema z inverzijsko tabelo, ki ga je spremljala. V osemdesetih letih je bila inverzijska terapija prizadeta, ko so poročali, da lahko uporabnike ogrozi zaradi možganske kapi.
Blagodejni učinki
Študije so pokazale, da ima obračanje na glavo nekaj pozitivnih učinkov. Najpogosteje se uporablja za lajšanje bolečin v hrbtu s povečanjem prostora med vretenci. Poleg tega lahko s to tehniko zmanjšamo mišično napetost v hrbtu in ramenih ter izboljšamo držo in cirkulacijo. Po mnenju dr. Jerryja Swansona pa inverzijska terapija nima dolgoročnih koristi za bolečine v hrbtu.
Negativni učinki
Bivanje na glavo ima veliko resnih zdravstvenih tveganj. Ko je srce obrnjeno, mora bolj delati, da lahko črpa kri v noge in stopala. Nato se v glavi začne kopičiti kri in obstaja nevarnost strjevanja in smrti. Ta kri se lahko kopiči tudi v pljučih, kar lahko povzroči odpoved dihal.
Vrste
Inverzijsko terapijo lahko izvajamo bodisi na inverzijski mizi bodisi z gravitacijskimi čevlji. Inverzijske tabele je mogoče prilagoditi v poljubno stopnjo, ki jo želi uporabnik obrniti, od popolnoma obrnjene, do rahlega naklona. Začetnikom svetujemo, naj začnejo z rahlim nagibom in ga postopoma povečujejo. Gravitacijski čevlji se nosijo na nogah in so pritrjeni na nosilec, ki je običajno nameščen na stropu. Uporabljeni kot običajni čevlji omogočajo, da se uporabnik obesi na glavo.
Opozorilo
Kdor ima bolezni srca, visok krvni tlak, očesne bolezni, poškodbe hrbtenice, kile, vnetje ušes ali v primeru nosečnosti, ne sme poskušati inverzijske terapije brez posveta z zdravnikom. Začetnikom tudi svetujemo, naj jih med vadbo spremljajo.
