Vsebina
Jetra proizvajajo večino holesterola, ki ga vaše telo potrebuje. Zdravstvene težave, ki jih povzroča prekomerna poraba holesterola, so do neke mere zmanjšane z izločanjem lipoproteinov visoke gostote (HDL) iz jeter.
Funkcija
Holesterol in maščobe se v krvi ne raztopijo dobro, zaradi česar jetra prenašajo nosilce, imenovane lipoproteine, za prenos holesterola.
Identifikacija
HDL in lipoprotein z nizko gostoto (LDL) imata podobne, vendar različne cilje. LDL prenaša holesterol v celice, medtem ko HDL "prenaša presežek holesterola nazaj v jetra, ki ga pretvori v žolč, ki se nato izloča v črevesju," pravi dr. William Sears, ki pravi, da je dajanje holesterola v telesu odvisno od vaših genov in živil, ki jih jeste.
Pomen
Visoke ravni HDL kažejo na zdravo krvožilni sistem. Že veliko število LDL povzroča zaskrbljenost, ker se holesterol kopiči v arterijah. HDL deluje kot pomoč pri preprečevanju ateroskleroze - utrjevanja arterij.
Napačne predstave
Te nasprotne naloge pojasnjujejo, zakaj zdravniki menijo, da je HDL "dober" holesterol, medtem ko LDL označuje "slabo". Pravzaprav imata oba pomemben cilj, vendar visoka raven LDL kaže na presežek maščobnih živil in povečano tveganje za bolezni srca.
Preprečevanje / rešitev
"Redna telesna aktivnost pri nekaterih ljudeh povečuje HDL holesterol," pravi American Heart Association. Prenehanje kajenja in hujšanje tudi spodbuja jetra, da proizvedejo več HDL.
