Vsebina
Kalcijev oksalat, vrsta mineralne soli, je v približno 80% primerov glavna sestavina ledvičnih kamnov. Ker je pogost stranski produkt človeške prebave in izločanja, je na splošno neškodljiv. Vendar pa lahko pri posameznikih, ki so dovzetni za nastanek ledvičnih kamnov, kalcijev oksalat povzroči izredno hude bolečine. Na srečo lahko z nekaj prilagoditvami prehrane in življenjskega sloga omejite ali preprečite nastanek teh ledvičnih kamnov.
Kako v ledvicah nastajajo kalcijevi oksalatni kamni
Kalcijev oksalat se tvori v debelem črevesu, ko se viri kalcija v prehrani združijo s soljo oksalne kisline (oksalata). Oksalat se proizvaja predvsem v jetrih, vsebuje pa ga tudi v številnih živilih. Ko se oksalat pridruži molekulam kalcija, postane bolj ali manj netopen. Ko kalcijev oksalat vstopi v ledvice, lahko v urinu tvori kristale. Kljub temu, da večina ljudi nima nagnjenosti k tvorbi ledvičnih kamnov, to ni problem. In tudi pri ljudeh, ki so nagnjeni k nastanku ledvičnih kamnov, je večina proizvedenih kristalov premajhnih, da bi povzročala težave. Ko pa kamni postanejo dovolj veliki, se lahko naselijo v ledvicah ali sečnih poteh in povzročijo izjemno bolečino in nelagodje.
Osnovna preventiva
Če želite ugotoviti, ali je kamne v ledvicah povzročil kalcijev oksalat, se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Kamni lahko izvirajo iz različnih virov, zato morate poznati vzrok za odpravo morebitnih težav. Ena od načinov preprečevanja, ki velja za vse vrste kamnov, je, da ostanemo pravilno hidrirani. Nizka poraba vode lahko privede do izločanja visokokoncentriranega urina, kar vodi do gradnje idealnega okolja za predispozicijo tvorbe trdnih kristalov s kalcijevim oksalatom. Če ste imeli ledvične kamne in jim poskušate preprečiti vrnitev, zdravniki običajno priporočajo dnevni vnos tekočine.Če tvegate nastanek kamnov, pijte veliko vode, ker je odlična obrambna linija.
Dodatni koraki
Če imate diagnozo tovrstnih kamnov, zmanjšajte ali odstranite hrano z večjimi količinami oksalata, kot so špinača, pesa, rabarbara, blitva, pšenični kalčki, čokolada, arašidi, okra, sladki krompir, jetra, zrna, grozdje, paprika zeleni, zelena, jagoda in črni čaj. Mnoga živila vsebujejo oksalat v nižjih koncentracijah, vendar na splošno niso zelo tvegana. Za več informacij o živilih, ki vsebujejo to snov, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano.
Čeprav se zdi nekoliko nerazumljivo, lahko zmerno povečate vnos kalcija. Prosti oksalati v urinu povečajo nagnjenost k nastanku kamnov. Pravilno zaužit kalcij se bo v urinu vezal s prostimi oksalati, da bo zmanjšal vaše splošne možnosti za nastanek kamnov. Pazite pa, da kalcij dobivate iz prehranskih virov (zaželeno je mlečne izdelke), ker jemanje dodatkov lahko poveča možnosti za nastanek ledvičnih kamnov. Za določitev sprejemljive ravni porabe se posvetujte s svojim zdravnikom.
