Vsebina
Pri normalnih in hipertenzivnih odraslih se krvni tlak med spanjem zniža. Ta učinek, znan kot nočno potapljanje, je lahko povezan z boljšo kakovostjo spanja in delovanjem srca in ožilja. Vendar tega nimajo vsi odrasli.
Lastnosti
V normalnih pogojih povzroči nočni spust 10 do 20% padec krvnega tlaka. Tlak običajne odrasle osebe, na primer pri 130/80 mmHg, lahko med spanjem pade na 104/64 mmHg.
Premisleki
Zmanjšanje se pojavi tudi pri odraslih z arterijsko hipertenzijo, za katero je značilen krvni tlak v mirovanju, višji od 140/90 mmHg. Tlak odrasle osebe pri 160/100 mmHg, na primer, lahko med spanjem pade na kar 128/80 mmHg.
Kaj je
Padec krvnega tlaka se zgodi ne glede na tako imenovani globok spanec - za katerega je značilno manj ciklov budnosti - kar povzroči bolj miren in kakovostnejši spanec. Oboje velja za koristno za delovanje človeškega telesa.
Prevlada
Ocenjuje se, da 17% odrasle populacije ne doživlja spusta, večja pa je hipertenzija in prekinjeno spanje pri ljudeh, ki imajo majhen ali nočen spust.
Opozorilo
Glede na študijo, ki jo je leta 2004 objavila revija "Sleep" ("Sleep"), je pri ljudeh, ki nimajo spusta, večje tveganje za hipertenzivno poškodbo organov. Vrednost dobrega spanca je za zdravje neprecenljiva. Če ste hipertenzivni in se ne morete dobro naspati, poiščite zdravniško pomoč ali strokovno pomoč
