Vsebina
Ravnovesje je preprosta in izjemno uporabna oprema za vadbo. Skupaj z ravnotežjem se lahko uporablja tudi pri vajah za celo telo. Še bolje pa je, da jih lahko naredite doma.
Korak 1
Večina trgovin z lesom in orodjem poseka les. Kupite 2,5 x 20 cm ploščo iz brezovega ali javorjevega lesa s sedmimi pregibi, dobite pa tudi 20 cm dolgo leseno kljuko ali krožno oporo.
2. korak
Pobrusite konce plošče in podpore. Začnite uporabljati srednji brusni papir od 80 do 120 in končajte s finim 150 do 180. Pazite, da so konci plošče gladki, in očistite prah, ki nastane med postopkom.
3. korak
Na desko in oporo nanesite dve plasti lesene tesnilne mase; Lahko se uporabijo tesnilne mase v obliki pršil ali krtač. Pred nanosom drugega se prepričajte, da je prvi sloj suh.
4. korak
Pustite drugo plast tesnilne mase na deski, da se čez noč posuši. Postopek sušenja bo najučinkovitejši v prostoru z nizko vlago in zadostnim pretokom zraka.
5. korak
Očistite površino zaprte plošče, da se prepričate, da je brez prahu, in nalepite nedrseči trak od konca do konca. Postavite desko na nosilec. Pravkar ste izdelali svojo lastno bilanco.
