Vsebina
Trigger točke, znane tudi kot akupresurne točke, so določene točke vzdolž telesa, ki se lahko aktivirajo s pritiskom ali masažo na določen način. V skladu s staro orientalsko medicino je telo preslikano v skladu s temi točkami, ki lahko ob aktivaciji povečajo "chi" ali energijo. To se lahko doseže s povečanjem pretoka krvi v območje. Trigger točke se zlahka najdejo, ko je bolečina, občutljivost točke, ki jo je treba pritisniti v krožnih gibov.
Lajšanje glavobolov
Glavobol je lahko izčrpavajoč, zato je oseba zelo občutljiva na svetlobo in ima težave s koncentracijo, lahko pa celo povzroči slabost. Čeprav je izvor glavobola nejasen, kitajska medicina verjame, da je lahko povezana z nezadostno funkcijo jeter, pri čemer se bolečina osredotoča na oči. Ključne točke za lajšanje glavobola so "V" med palcem in kazalcem, ki ga je treba globoko pritisniti v mišico. Še ena pomembna točka za lajšanje bolečine je približno 3,5 cm nad podlakti, začenši z najbolj izrazito protuberanco notranjega zapestja.
Bolečina v hrbtu
V telesu je več točk, ki pomagajo pri lajšanju bolečin v hrbtu, odvisno od vzroka bolečine in njene lokacije. Za bolečine v spodnjem delu hrbta poiščite točko v "dolini" za prirobnico gležnja. Če oseba čuti bolečino na sredini hrbta, je zelo koristna tudi točka med palcem in kazalcem, ki se uporablja za lajšanje glavobolov. Za bolečine v zgornjem delu hrbta lahko oseba uporabi točko, ki je na pol poti do ramen in vratu, tako da pritisne mišico.
Lajšanje bolečin v trebuhu
Menstrualni krči so lahko zelo boleči. Naslednje točke so odlične za lajšanje prebavne motnje, zaprtje in krče. Približno razdaljo roke pod popkom je prva točka za uporabo za lajšanje bolečin v trebuhu. Druga točka je približno 5 cm pod njo. Druga točka je pod notranjo linijo zapestja, poravnana s srednjim prstom, približno 5 cm spodaj. To lahko celo razbremeni slabost, ki jo povzroča nihanje čolna ali ladje ali bolezen gibanja.
